研究：每天睡足6小時、運動30分鐘可提升認知能力該研究發表於國際學刊《國際行為營養和身體活動雜誌》Dec. 16, 2024 12:36# 認知能力# 銀髮族# 睡眠該研究發表於國際學刊《國際行為營養和身體活動雜誌》# 認知能力# 銀髮族# 睡眠
降血壓不難！研究：每日多運動5分即有效 但公園散步算嗎？高強度的運動與血壓下降有關Nov. 8, 2024 11:44# 血壓# 高強度運動# 運動高強度的運動與血壓下降有關# 血壓# 高強度運動# 運動
熱愛運動、健身得高蛋白飲食？營養師打破迷思 提醒千萬別亂模仿部分人過量攝取，且忽略其他重要的營養素Nov. 4, 2024 12:01# 碳水化合物# 高蛋白# 重訓部分人過量攝取，且忽略其他重要的營養素# 碳水化合物# 高蛋白# 重訓
癌後運動可改善憂鬱、降低復發率 只靠走路不夠 醫：須強化五大核心近8成癌友偏好走路Aug. 30, 2024 12:29# 癌後運動處方# 癌症# 運動近8成癌友偏好走路# 癌後運動處方# 癌症# 運動
台北市民運動有好康！4萬份1500元抵用金、200萬好禮抽獎等你拿 Feb. 12, 2024 11:24# 抵用金# U-Sport臺北樂運動# 台北市政府體育局# 抵用金# U-Sport臺北樂運動# 台北市政府體育局
