響應 9 月 9 日「國民體育日」，運動部推出「揮汗有禮」全民運動加碼活動，9 月 1 日至 11 月 30 日期間（共 14 週），只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，就能兌換沙拉、豆漿、乳品、優格、茶葉蛋及雞胸肉等健康好禮。
運動部表示，全民運動是提升國民健康的重要基礎，也是推動運動產業發展的重要一環。考量不同年齡、體能及生活型態，本次活動以「每天多動一點點」為概念，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望民眾能依自身狀況與生活節奏，選擇適合的方式開始運動，逐步養成規律運動習慣。
此次「揮汗有禮」共分為時間型、步數型及距離型 3 類任務。時間型為單次運動 30 分鐘以上；步數型則為單日累積 8,000 步以上；距離型則包括健走或跑步 5 公里以上，以及騎自行車 15 公里以上。民眾每週只要擇一完成即可。
參加對象為民國 98 年 12 月 31 日（含）以前出生的國民。民眾須先至活動網站註冊，填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱，並完成身分及手機驗證。已是「運動幣」中籤者，也必須重新註冊，因為兩者屬於不同活動。
完成運動後，民眾可登入「我的任務」，選擇當週的「上傳運動紀錄」，上傳具運動紀錄功能的 APP 截圖。上傳紀錄須能清楚呈現日期、運動時間、步數或距離等資訊，以利審核。電子或紙本完賽證明也可作為佐證，但須載明運動日期及相關數據。運動紀錄送出後，原則上會在 5 個工作日內完成審核。
活動期間共 14 週，每人每週限上傳 1 次運動紀錄，通過審核後每週可取得 1 張加碼券，最多可獲得 14 張。不過，若活動預算用罄，將停止受理並於官網公告。
審核通過後，加碼券可在全台 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯、萬家福及樂家康等合作通路使用。兌換品項以健康及運動類商品為主，包括沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等，但實際品項及每張加碼券的抵用內容，仍須依各合作通路與活動網站最新公告為準。
「揮汗有禮」常見問題一次看
- 不同運動紀錄可以合併計算嗎？
不可以。不同日期或不同筆運動紀錄不得合併，但單筆紀錄只要符合任一指定任務即可。 - 可以使用哪些 APP？
可使用任何能記錄運動數據的 APP，例如 Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ 跑力及 Nike Run Club 等，運動部列出的 APP 為建議使用，並非限定。 - 哪些運動紀錄可以上傳？
可上傳具運動紀錄功能的 APP 截圖，或電子、紙本完賽證明。截圖須清楚呈現日期、運動時間、步數或距離等資訊。 - 紙本完賽證明可以使用嗎？
可以。紙本證明須載明運動日期及相關運動數據，可清楚翻拍或掃描後上傳。 - 加碼券可以在哪裡使用？
可於全台 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、萬家福、樂家康及全聯等合作通路使用。 - 如何使用加碼券？
登入「我的任務」後，在各週頁面找到加碼券，經簡訊驗證後即可產生 QR Code 或一維碼，再依合作店家的結帳流程兌換指定商品。 - 加碼券可以轉讓或分次使用嗎？
不可以。加碼券限本人使用，每張僅能使用 1 次，不得轉讓或分次折抵。
運動部指出，今年初已發放 60 萬份「運動幣」，此次再透過容易達成的運動任務與即時回饋，希望吸引更多民眾從「願意開始動」進一步養成「持續動」的習慣，讓運動真正融入日常生活。活動詳細資訊可至「揮汗有禮」活動官方網站查詢。
