一名 39 歲女性，吃一點東西就覺得腹脹，半年內肚子大得像孕婦、大便變得稀軟，一開始認為是吃太過油膩而未加以留意，就醫後才驚覺自己原來確診了晚期大腸癌。專家提醒，當注意到排便習慣改變、腹脹問題時，還是要盡早就醫檢查，避免錯過黃金治療時間。

根據衛福部最新國人十大死因統計公布，癌症已長年蟬聯第一，十大癌症死因順位不變外，其中大腸癌則持續 21 年高居十大癌症死因前三名。據研究指出，台灣罹患大腸癌，發生率高居亞洲第一，遠超鄰近國家日韓。胃腸肝膽科錢政弘醫師表示，現代人不良的飲食習慣、生活作息，都會影響腸道菌群的失衡、壞菌增生。他提醒，若想保持腸道健康，應從每日補充好菌做起，像是天天飲用一瓶優酪乳，即可快速補充好菌。

近年來國內外醫學數據顯示，大腸癌在台灣逐年呈現年輕化趨勢，其中因飲食風險導致的早發性大腸癌年齡別死亡率位居亞太之冠，大腸癌好發於 50 歲以上族群，而 50 歲以下族群罹患則被稱為早發性大腸癌。

統計指出，近年來 45 至 49 歲大腸癌發生率上升近 1.5 倍，全國 40 至 44 歲大腸癌發生率更是增加了 1.7 倍。不僅如此，今年衛福部也提高癌篩預算至 68 億，其中大腸癌公費篩檢年齡下修至 45 歲、新增 40 至 44 歲具家族史族群，可見大腸癌年輕化的嚴重性不可小覷。

錢政弘表示，大腸癌過去多發生於 50 歲以上中高齡者，如今部分患者甚至年僅 30 多歲。他提醒，年輕患者常因症狀不明顯，如腹痛、腹瀉、便祕、食慾不振等症狀而輕忽警示，導致確診時多已進入中晚期，增加治療困難與死亡風險。美國癌症協會也建議，45 歲以上青壯年族群，更應提高警覺、及早篩檢，每年接受糞便潛血的檢查，以降低罹癌風險。

錢政弘說明，除了不良生活作息、快速的生活步調導致用餐時間的縮短外，漢堡、薯條、披薩等現代西式飲食與外食習慣的盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，也會破壞腸道菌群平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發大腸癌。

針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。近年來國外研究紛紛指出飲用優酪乳與降低大腸癌發生率有正相關，錢政弘補充，優酪乳中的乳酸菌可降低瘜肉形成、減少發炎來降低大腸癌風險。

錢政弘補充，益生菌是有益宿主健康的微生物，而絕大多數的益生菌就屬乳酸菌，也就是優酪乳發酵的主要菌株，能夠達到改善消化、抑制壞菌增加、調節菌叢平衡的效果。研究也指出，若將優酪乳作為日常飲食，出現腺瘤性息肉的可能性更低，與不飲用優酪乳的男性相比，竟然降低了 26％。