新冠疫情升溫，疾管署推估 5 月底至 8 月初之門急診新冠總就診人次可能達到 171 萬人次，當如今的新冠肺炎的症狀已跟流感和一般感冒大同小異時，民眾該如何分辨？耳鼻喉科醫師張弘建議，若有發燒、痠痛症狀，可先行居家新冠快篩。

張弘在臉書上表示，據臨床觀察，約有三分之一的患者發燒，而發燒的患者中，約有二分之一至三分之一是新冠肺炎病毒感染，但他發現，新冠肺炎有輕症化趨勢，跟一般上呼吸道感染的症狀不容易區分。

他說，近來的新冠常見症狀有發燒、腰痠背痛、咳嗽等，因此建議若有發燒、酸痛症狀可先行居家新冠快篩，若症狀很輕，可多喝水、休息；若有明顯不適者建議及早就醫。

另針對年紀大於 65 歲，或有糖尿病、免疫系統疾病、心血管、癌症病史等慢性疾病，建議即早就醫檢查，必要時服用抗病毒藥。

在個人防護方面，他建議，出入人多公共場所應戴口罩、勤洗手。

當確診後，除了使用藥物減輕症狀以外，高敏敏營養師說，若藉由補充營養也可減輕不適感，讓身體盡速康復。

高敏敏說，確診可能會出現疲勞、沒體力、有氣無力的情形，此時可以補充維生素B群，幫助增強體力、加強身體各機能代謝力，例如非精緻全穀類為主的食材，包含糙米飯、南瓜、玉米、地瓜、馬鈴薯等，或是直接補充維他命B群補充錠，來讓自己獲得足夠營養，但如果是消化道敏感的人建議飯後再補充維他命B群。

喉嚨痛、沙啞等症狀，可以補充維生素C促進傷口癒合、有利於縮短病程，像是芭樂、紅甜椒、奇異果、小番茄等都是維生素C含量豐富的食物。保健品則可以補充維他命C片或是發泡錠，但建議與藥物相隔 2 小時再服用。

如果有噁心、嘔吐、拉肚子症狀，除了每日喝水量要達到 2000ml以上，也可以多補充電解質，避免身體缺水或電解質失衡讓症狀加劇。高敏敏提醒，由於市售的電解質飲料，通常糖分含量較高，如果有必要也可以購買藥局的專用電解質補充液。

出現全身酸痛、發炎可補充天然優質蛋白質和魚油，幫助修復組織、降發炎，像是雞肉、蛋、豆製品、鮭魚等。若想補充更完整的魚油也可以購買綜合魚油、純EPA魚油。