「失眠」是現代人普遍的文明病之一，不少民眾便依賴鎮靜安眠藥來助眠，但醫師提醒，若有不依照處方頻次或數量、不透過處方箋取得藥物、非醫師目的用藥等3種情形，都有可能導致成癮。

為確保民眾用藥安全，食藥署今（13）日在例行記者會，提醒使用安眠藥「五不四要」原則。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任張祜銘分享臨床案例，一名30歲男性每天靠吃一顆安眠藥幫助入睡，偶而會搭配酒精，睡前習慣在床上看小說，但隔天常常對看過的章節毫無印象，家人還說他服藥後，會煮東西吃零食，但他完全「斷片」沒有記憶。

另一名有失眠困擾的40歲女性，長期在診所拿安眠藥吃，後來發現白天吃藥可以放鬆，因此白天也開始用藥，一天吃到數十顆以上，吃到停不下來，才趕緊就醫。

張祐銘警告，安眠藥物會與酒精交互作用，兩者都具有中樞神經鎮靜作用，合併使用會讓嗜睡、記憶障礙等副作用產生加成效果；至於越吃越多顆，因為出現抗藥性，每次需要更多劑量才能入睡，結果導致睡太久，還可能有夢遊、失憶、半夜起來閒晃和吃東西等危險狀況。

張祜銘解釋，不依照醫師處方頻次或數量、不透過處方箋取得藥物、非醫師目的用藥，這是3大可能進展成藥物濫用的警訊。

因此食藥署建議民眾注意避免「五不」事項及遵守「四要」原則：

• 「五不」為「一、不自行購買鎮靜安眠藥」、「二、不擅自增量或停藥」、「三、不併用酒精性飲料」、「四、不開車或操作機具」、「五、不轉售或轉讓」。
• 「四要」為「一、用藥要遵照醫師處方」、「二、用藥要配白開水」、「三、用藥後要馬上就寢」、「四、要配合調整睡眠作息」，提醒民眾瞭解正確使用鎮靜安眠藥之重要性，避免不當使用管制藥品情形與濫用危害發生。

食藥署表示，所有的安眠藥都是屬於處方藥，管制藥品與毒品是一體兩面，提醒有使用鎮靜安眠藥問題應諮詢醫師或藥師；平時宜培養正常生活作息，少用3C產品、適當運動，才能有良好睡眠品質。