據研究，我國常見精神疾患盛行率以30至45歲族群最高，每4人即有1人患病，為了照顧蠟燭多頭燒的「三明治族群」，衛福部今（19）日宣布，擴大提供3次免費心理諮商方案至45歲，8月1日起上路。

衛福部去年推動「年輕族群心理健康支持方案」，提供15至30歲民眾每人3次免費諮商，截至6月底，共服務2萬9,920人，其中轉介超過萬名高風險者尋求醫療服務，而方案將至今年7月底到期。

由於「年輕族群心理健康支持方案」的使用十分踴躍，顯示民眾確有其需求，且「三明治族群」的青壯族群憂鬱症逐年升高，因此衛福部宣布擴大此方案適用年齡至15至45歲，以照顧青壯世代的心理健康需求。

根據「台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究顯示，國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30至45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99-109年）的統計盛行率更高達25-27%，也就是每四人中即有一人有心理困擾。

健保署統計，青壯世代的精神醫療使用亦有增加趨勢，105至111年15至45歲精神科就醫率從7.4%增加到9.5%，成長率達27%

所謂的「三明治族群」指的是上有父母、下有子女，被夾在中間的那一群，年紀以31至45歲青壯世代為多，備受「經濟負擔」、「角色衝突與緊張」、「工作狀態」及「子女教養」等壓力，長期下來嚴重耗損其心理健康，亟須社會關注。

為了讓服務更便利及時，心理健康司建置「心理健康支持方案地圖索引」，優化網路資訊平台，民眾上網即可查詢附近合作機構，以及預約名額狀況。心理健康司也積極提升簽約機構量能，今年可望增至近500家，單一院所由每週服務8人次，上升至12人次。

許多青壯年朋友有壓力說不出口，加上男兒有淚不輕「談」的傳統觀念，威脅其心理健康！諮商心理師周慕姿提醒，處於人生轉換期的青壯年，遭遇各種心理迷惘與困擾，如果你發現自己睡不好、吃不好、心情和脾氣都不好，就要留意心理健康提醒和警訊，回歸關注自身情緒，就像練肌肉要找教練重訓，訓練心理韌性、了解情緒也需要找專業人員協助。