趁早存骨本!外食、久坐、熬夜恐造成骨鬆和關節退化提早報到

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)據統計發現,超過9成的國人鈣質攝取不足,退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降。營養師呼籲40歲是關鍵時刻,日常保養觀念應盡早建立,才能有助於延緩骨質流失及關節退化等症狀發生。 顏敏恆營養師表示,現代人外食頻率高,享受美味卻營養不均。根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50%至70%,鈣質攝...

醫:骨鬆患者一旦骨折 死亡率恐高於癌症和三高

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)85歲陳婆婆相當注重身體健康,也有規律的運動習慣,包含氣功和跳舞,還得過舞蹈比賽冠軍;但近來卻經常無故跌倒,經骨密度檢測後竟是高風險族群。骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師表示,高齡化社會骨質疏鬆症是一個日益嚴重的全球性問題,患者一旦骨折危及生命的程度恐甚於三高或癌症。 聯合國預估亞洲地區至2050年,將會有13億超過60歲以上的人口,其中25%為80歲以上,可...

9旬老翁彎腰竟骨折 醫呼籲及早儲蓄「骨本」要多吃這個

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)96歲的周老先生,身體健康硬朗,每週會固定上健身房重訓健身。某一天彎腰準備坐下時,背部喀一聲後,劇痛突然貫穿背部,整個人都無法站直,就醫檢查發現是骨質疏鬆導致的脊椎壓迫性骨折。經醫師評估診斷,周老先生接受可擴張椎體強化支撐系統(EVA)微創手術,術後一天內就能下床步行復健,現在已順利重返健身房,重拾平日熱愛的運動。 收治周老先生的台北中山醫院骨科主治醫師陳文...

健走走錯了當心傷身 從鞋子、姿勢到伸展缺一不可

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合整理)健走是一種適合大眾的有氧耐力運動,可以保持良好的身形、訓練肌耐力,以及提升骨密度、防失智等,更能降低血壓、血糖和膽固醇,以及罹患糖尿病與心血管疾病的風險。但是,你走對了嗎? 專家提醒,健走需要走得夠久、強度夠,正確的姿勢和速度,才能達到效果。以下綜合專家說法和媒體報導提供幾點正確方式,趕快來檢視下自己走對了嗎? 1.選對一雙好鞋:健走雖然是低衝擊運動,...

骨鬆竟是全球第二大流行性疾病 這幾大族群要當心

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)愛美不曬太陽,把身體包得密不透風以防曬到陽光?醫師提醒:少曬太陽的人當心骨鬆,骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球第二大流行病,一旦骨鬆易導致骨折,除了喪失行動上的自主權,更嚴重的是約有2成5的機率會在一年內死亡。 彰化基督教醫院醫療長謝明家醫師表示,台灣已經正式邁入老齡社會,隨著老化,各項慢性病隨之而來,其中最容易被忽視的就屬骨質疏鬆症了,世界衛生組織已經認...

子宮內膜異位症患者的福音 新藥獲美FDA核准上市

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)美國食品藥品監督管理局(FDA)本週二核准一款治療子宮內膜異位症的藥物Orilissa,也是睽違10多年來唯一獲准上市用於緩解子宮內膜異位症疼痛的藥物。 子宮內膜異位症是常見的婦女疾病,在美國大約每10名育齡婦女中,就有一位飽受困擾,其中更有30%到40%的患者無法生育。 症狀包含經痛、性交疼痛、月經前點狀出血或經血量過多等,若子宮內膜異位組織沾黏...

8成以上國人缺鈣 高鈉高油飲食恐引發缺鈣危機!

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)根據國民營養調查顯示,約有8成到9成7以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的5成到7成。缺鈣不僅是肥胖、骨鬆和小腿抽筋的元兇之一,甚至造成身體機能和免疫系統下降。 參照衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」,19歲以上成人,每日須攝取到1,000毫克的鈣質。有人認為補充鈣質就要多喝牛奶或其他乳製品,其實日常飲食中,有許多天然食物也有助於...

揭開老人「一跌不起」的真相

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)2018年台灣正式進入高齡社會,台灣老人骨鬆、肌少、關節炎的嚴重程度皆高於許多亞洲國家和美國,這些雖然是常見的老化疾病,但不僅會影響老年人的行動力,例如站不起、走不穩,輕則骨折重則癱瘓,造成家庭和社會的嚴重負擔。 根據台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣公益信託共同舉辦的檢測活動發現,台灣50歲以上民眾,每三人中即兩人為骨鬆骨折高風險;確診罹患肌少...

漠視骨鬆肌少關節炎 嚴重者恐癱瘓

(台灣英文新聞/朱明珠 台北採訪報導)2018年台灣將正式進入高齡社會,高齡議題最夯的長照2.0上路快滿一年,但台灣15萬重度失能者需求卻仍未解決外,老人骨鬆、肌少、關節炎的嚴重程度皆高於許多亞洲國家和美國,這些雖然是常見的老化疾病,但不僅會影響老年人的行動力,例如站不起、走不穩,輕則骨折重則癱瘓,造成家庭嚴重負擔。 台灣長者髖關節骨折率居亞洲之冠,原因在於骨鬆、肌少、關節炎,因此台灣骨鬆肌...

研究:日飲適量咖啡好處多 降低肝病等風險

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)根據近期一篇研究回顧發現,每日飲用適量的咖啡有益健康,可有效降低死於中風或罹患癌症的風險。 外電報導,研究人員表示,和沒喝咖啡習慣者相比,每日適量飲用3-4杯的咖啡可有效降低罹患心血管疾病、肝臟疾病和其他癌症,以及中風的死亡風險。另外,研究團隊補充,民眾應飲用「有益健康」的咖啡,指的是避免多餘的糖、奶(鮮乳或鮮奶油),以及戒除邊喝咖啡邊吃甜食的習慣,如此...

骨頭鬆脆如油條 拿杯水也骨折 多發性骨髓瘤在作祟

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)家中年長者若常莫名骨痛、骨折,別再自認為是骨鬆而延誤就醫,醫師提醒,多發性骨髓瘤好發60歲以上長者,若病情延誤,在治療上相當棘手,需要仰賴快狠準的治療組合,以控制癌細胞減少復發頻率。年4月衛生福利部核准不可逆標靶新藥上市,為新一代蛋白酶體抑制劑,結合現有療法使用,其疾病無惡化存活期可逾兩年。 多發性骨髓瘤(multiple myeloma,簡稱MM) 是...

骨鬆造成骨折 8成患者生活無法自理

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)根據內政部統計,至今年8月為止台灣老年人口占總人口比例已達13.6%,即將脫離「高齡化社會」正式邁入「高齡社會」。而好發於50歲以上族群的骨質疏鬆症,與其促發的骨鬆性骨折問題若不被正視,恐將造成每年高達100億醫療支出的沉重負擔。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,台灣地區髖部骨折發生率排名世界第九,更居亞洲之冠! 健保資料顯示,2016年國內有1...

輕熟女步伐變小走路變慢 當心骨折率大增

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)輕熟女重視面子和身材之餘,卻常忽略了人體骨骼、肌肉、關節健康高度相關的行動力,根據衛福部健保統計數字,國內女性骨折就診人數連年攀升,104年已突破37萬大關,較10年前攀升1.5倍之多,臨床上高達五成患者是發生骨折等嚴重症狀後才就醫確診,但骨頭密度與行動力可能都已產生不可逆影響。 中華民國骨鬆學會理事長吳至行表示,所謂的「動齡(行動力年齡)」指的是人體骨骼、...

虹彩炎、乾癬、骨鬆症 都和僵直性脊椎炎有關!

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)大家對於「僵直性脊椎炎」這詞並不陌生,原因在於許多明星都患有此病。僵直性脊椎炎顧名思義與脊椎關節相關,但是多數人不清楚僵直性脊椎炎是全身性自體免疫疾病,除脊椎外,還可能會侵犯眼睛、腸胃、皮膚等其他器官,嚴重恐失明。 高醫過敏免疫風濕科蔡文展醫師表示,台灣目前約有近七萬名僵直性脊椎炎患者,好發於20至40歲的男性青壯年族群。常見症狀為下背疼痛或晨間起床脊椎僵硬...

老人家為何跌不得?如何從年輕預防?

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)近來幾起知名人士失足跌倒受傷、死亡的消息引發關注,「骨鬆肌少症」一詞也興起討論。醫師表示,骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀,而且有年輕化趨勢。到底什麼是「骨鬆肌少症」?身體出現了哪些徵兆就該特別注意呢?以下由台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑關係企業暨王詹樣公益信託為您解答。 台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍醫師表示,骨鬆肌少症常發生在年紀較長者,因骨骼、肌...