年底狂吃聖誕跨年大餐 吃一頓恐得跑6圈操場來消耗

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)明(25)日就是聖誕節了,緊接著元旦四天連假也即將到來,坊間各大餐廳也應景的推出各類大餐吸引民眾歡慶節日,常見餐點如各式濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等,吃一頓可能就會攝取超過2000大卡的熱量,民眾在享用大餐的同時,也容易吃過量或是飲食不均衡,提醒民眾享受美食之餘,也要當心熱量、脂肪與鈉攝取量超標,有害身體健康。 國健署表示,以一般體重...

吸菸無法助減肥也不時尚 WHO:50%抽菸者死於菸害!

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)根據衛生福利部資料指出,臺灣10大死因中,其中有6個直接跟吸菸有關,每20分鐘就有1人死於菸害。世界衛生組織(WHO)更指出,每2個吸菸者就有1人會死於菸害。為提升青少年拒菸意識,臺北市政府衛生局結合財團法人董氏基金會推出「拒菸攻略」,並前進校園讓青少年認清菸品的危害。 臺北市政府衛生局黃世傑局長表示,菸品燃燒後會釋放出7,000多種化學物質,其中有250種...

喜食油炸物   運動達人取出468顆膽結石

(台灣英文新聞/ 李文潔 綜合報導)下班後來一盤鹹酥雞配飲料最能消除一天工作的疲勞了!但是要小心了,因為吃太多油炸物可能會導致膽結石發生!一名58歲中國武漢市的陳女士,日前到醫院動手術取出體內468顆膽結石,一顆顆橙黃似蜜蠟的膽結石,全部塞在陳女士的膽囊裡。醫師表示,這麼多膽結石如果掉入總膽管,可能發生阻塞,導致失去功能,甚至引發黃疸。 根據中國《新浪網》報導,住在中國武漢市58歲的陳女士,...

台灣雀巢健康兒童全球計畫  榮獲遠見企業社會責任獎

2018年《遠見雜誌》企業社會責任獎昨(2)日公布得獎名單,台灣雀巢健康兒童全球計畫榮獲教育推廣組楷模獎。台灣雀巢延續瑞士總部『創造共享價值』(Creating Shared Value)的理念,有鑑於全球兒童營養問題日驅嚴重,發起致力推廣營養及體能教育的「雀巢健康兒童全球計畫」。2010年起攜手董氏基金會,深入全台國小校園,先後推廣了「每天兩份奶」、「全穀蔬果多多益善」、「天天吃健康早餐」、「健...

哈佛研究:孕婦、幼童若嗜甜如命 認知能力較差

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)一篇發表於美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)的研究發現,孕婦於妊娠期間或幼童攝取太多甜食、甜飲,將影響幼童的認知能力發展,尤其是記憶力和學習力方面;相比之下,愛吃水果的幼童的認知能力和智商,皆比同年齡的同儕來的優秀。 發表於上週四(19日)的哈佛醫學院研究指出,該研究在1999年到2002年...

小時候胖不是胖? 小心種下罹癌風險

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)根據國民健康署105年的資料,台灣學童體重過重或肥胖的比率皆為亞洲之冠,台灣癌症基金會調查顯示,胖學童父母有「三迷思」:體重控制只重視「熱量」、低估肥胖對癌症風險(例如乳癌、大腸癌、食道癌、攝護腺癌等),加上蔬果攝取低,都會讓胖孩子可能從小就種下罹患的風險。 研究顯示肥胖兒童有4到6成的機會成為肥胖成人,而兒童肥胖所造成的傷害,隨著年齡增長,影響也越大;...

美研究:礦物質「鋅」可有效預防食道癌

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)根據美國一份新研究發現,礦物質鋅可有效抑制食道癌細胞的生長。該研究刊登於FASEB期刊中(Federation of American Societies for Experimental Biology,美國美國實驗生物學聯會)。。 根據美國國家癌症研究所(National Cancer Institute, NCI)統計顯示,食道癌是全球十大癌症死因...

不用整形 單靠飲食 少女們也可暑假大變身!

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)根據兒盟調查,13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度,同儕間還會比較胸部的大小。因此隨著暑假到來,許多青少年訂下各種美麗計劃,期待自己新學期能夠「變身成功」!營養師提醒,暑假期間少女們常會在網路搜尋或透過口耳相傳各種變美飲食秘訣。但門診常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤飲食觀念,不但無法有效幫助美麗變身,更可能賠上健康! ...

小孩OX型腿 長短腳?醫師:恐是缺鈣造成

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)家中小孩有高低肩、長短腳、駝背、OX型腿等身形問題嗎?醫師表示,可能不是單純姿勢不良,鈣質若攝取量不足也會造成這些現象。呼籲家長應注意家中小孩的營養攝取,特別是攝取足夠的鈣質才能維持骨骼正常發育。 根據台灣家庭醫學會資料顯示,脊椎側彎的盛行率約3-5%。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉表示,脊椎側彎也有可能進一步引發高低肩、骨盆傾斜或長短腳等情況,影響孩童外觀與健...

B群好處多 抗老 降低失智症風險 更能抗空污

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)男女上班族在外奔波忙碌,還要兼顧家庭,經常處於壓力之中,容易消耗維生素B群,而體內B群不夠的話,易引起疲倦、口腔發炎和貧血等,若長期缺乏下還會出現眩暈、噁心、憂鬱、體重減輕和抵抗力下降等;對於三餐在外、飲食不均衡的人來說,每天補充一錠B群能快速補充能量。 根據高醫衛教資訊顯示,現代人大多缺乏維生素B群,因為米飯麵食在精製過程中營養盡失。其實,只要不偏食、...

長壽和健康的秘訣是:樂觀的人生態度

研究發現,樂觀、開朗的女性平均壽命和悲觀的女性相比壽命較長。該研究發表於《美國流行病學雜誌》(American Journal of Epidemiology)。 研究人員耗時8年收集了7萬位女性的病歷資料,分析數據後發現,樂觀的女性死於癌症、心臟病、中風和呼吸道疾病或感染的機率比悲觀的女性低。 來自波士頓的布萊根婦女醫院和哈佛大學研究人員分析,原因可能在於樂觀的人傾向健康的生活方式,...

從日常飲食吃出好「孕」氣

現代女性多為職業婦女,工作與家庭間蠟燭兩頭燒,長期處在壓力下,有婦科問題自然不少,甚至有不孕問題的更不在少數。一般有不孕問題的患者,大多會從西醫去找出病因以及中醫方面調體身體,營養師表示,其實從日常飲食也可以打造出營養好「孕」氣。 想要有好孕氣,身體一定要調理好,除了規律的作息,保持心情愉快,不菸不酒之外,飲食也很重要,以下提供5種幫助懷孕的食物,讓大家吃的均衡又好孕,也為寶寶前三個月的營養...

孕期補充維他命B 可降低寶寶濕疹機率

擾人的濕疹雖然不具傳染性,但每到換季時分稍不注意就發作且無法根治,尤其初生兒的皮膚薄又脆弱,若不慎食入、吸入或碰觸到過敏源即可能誘發濕疹。根據英國南安普敦大學研究顯示,妊娠期間若適量補充維他命B群,可有效降低寶寶日後罹患濕疹的機率。 為了有效降低和避免嬰幼兒罹患濕疹的機率,來自生命歷程流行病學系的研究人員發現,孕媽咪在妊娠期間,如果母體血清中的菸鹼醯胺值較高的話,未來寶寶在滿周歲時罹患濕疹的...

研究:孕婦營養不良 將導致寶寶心臟提早老化

在妊娠期間,孕媽咪一定要飲食均衡,這樣才能讓腹中寶寶吸收到足夠養分,以利其生長,並為產後哺乳作營養儲備。而根據美國最新研究發現,孕媽咪若營養不良,將可能提高寶寶器官提早老化和罹患各種慢性疾病的風險,尤其是心臟病。 由於狒狒的進化和老化過程和人類最為相似,研究團隊透過核磁共振(MRI)掃描了小狒狒的心臟,牠們的母親在懷孕期間的營養攝取比其他懷孕狒狒少了30%。研究發現,到了小狒狒5歲時,相等於...

北市乳房X光攝影檢查 還可參加抽獎

(中央社記者劉建邦台北5日電)台北市衛生局今天說,台北市乳癌發生率為全國之首,從10月起,設籍台北市、滿45歲到69歲且近2年未做過乳房X光檢查女性,持健保卡至醫院或健康中心完成檢查,可參加抽獎活動。 衛生局統計,台北市乳癌發生率持續上升,民國104年有288人死於乳癌,為守護婦女朋友健康,擊退乳癌,特別在10月份「國際乳癌防治月」推出「愛咪大進擊」乳癌篩檢抽獎活動。 凡設籍台...