逾40萬人自認健康 健檢結果卻揪出慢性病危險因子

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)慢性病早期常沒有症狀或症狀輕微,導致民眾容易輕忽疾病的發展。根據國健署調查顯示,40歲以上自述無三高、心臟病及腦中風等病史之民眾在接受健檢後,有近40萬人發現高血壓、逾47萬人驗出血脂異常,提醒民眾別忽視健檢的重要性。 國民健康署提供40歲至64歲民眾每3年1次,55歲以上原住民及65歲以上民眾,每年1次成人預防保健服務。然而很多民眾卻從未使用過,前3大原因...

聰明吃月餅 3招教你輕鬆無負擔

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)市售月餅內餡可口、外皮酥脆,但內含高比例的糖及油,對於許多需控制體重、血糖、血脂異常的民眾來說,享受月餅當下也增加身體負擔,營養師建議民眾選購應景月餅應閱讀包裝上的營養標示,或者自行在家DIY健康低脂月餅。 民眾在家製作用餅時,可選購含有植化素的天然食材,例如南瓜、山藥、蝶豆花、紅龍果等,油脂則以全脂奶粉取代,增加香濃口感,內餡部分可使用堅果、自製果醬,或時...

研究:享瘦但不想運動? 喝這款果汁就對了!

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)擁有均勻的好身材是所有女人的夢,但一提到運動,女人們總是藉口一堆。你也是想輕鬆擁有好身材卻懶得運動嗎?根據一篇新研究指出,不需運動和節食,每天只要飲用一杯果汁,可以幫你消耗50%的腹部脂肪。 享受美味的果汁同時又能享瘦?到底是什麼神奇的果汁有如此功效呢?答案就是─番茄汁。根據發表於《美國營養學期刊》(journal Nutrition)的研究指出,連續8...

心腦血管病 成為大陸最主要死因

(中央社台北21日電)中國大陸一份調查顯示,每5個死亡的人當中,就有2個是死於心腦血管疾病,心腦血管病成為中國大陸首位死因,男性和女性皆然。 中新社報導,「中國心血管病報告2015」20日在河北舉辦。會議資料顯示,心腦血管病中,雖然出血性中風死亡率呈下降趨勢,但缺血性中風的死亡率在持續上升,防治形勢嚴峻。 報導引述中國國家心血管病中心專家委員會專家王文表示,「出血性卒中(中風)...

「好膽固醇」還是對您好嗎?管好您的膽固醇

許多人對「膽固醇」有不好的印象,總認為膽固醇是對身體有害的。本期的「哈佛醫學院健康特別報告」,提出管理我們自己的膽固醇的一些建議。 其實,膽固醇是人體維持「細胞完整」不可缺少的物質。膽固醇也是組成「細胞膜」的主要成分,在維持細胞膜功能運作上扮演重要的角色。另外,膽固醇也是合成重要荷爾蒙的原料,包括副腎皮質荷爾蒙、性荷爾蒙(如:雄性激素及雌性激素)、與合成維他命D及膽酸的重要元素。 「膽...

端午吃粽子 1週莫超過3粒

(中央社記者張榮祥台南31日電)端午多吃粽子應景,但粽子不好消化,熱量又高,奇美醫學中心建議,吃粽子1週不要超過3粒,1天也只要選1餐吃粽子。 奇美醫學中心營養師朱恩琪今天指出,市售一粒粽子180公克至200公克,熱量高達400大卡至500大卡,若單粒重達300公克以上,或餡料較豐富,熱量更上看600大卡至700大卡。 若是單吃粽子,無其他食物搭配,連續1週吃下來,不只體重直線...

忙應酬急性心肌梗塞 與死神擦肩過

(中央社記者廖壬楷台中23日電)未婚的26歲陳姓男子,因工作需求常應酬,某次聚會他突感胸痛、眩暈,就醫才發現是急性心肌梗塞,醫師緊急進行血管內血塊抽吸及氣球擴張術治療後,才將他從鬼門關前救回。 大里仁愛醫院心臟內科主治醫師黃祥生指出,年輕型急性心肌梗塞(小於40歲)除了傳統血管阻塞的危險因素外,仍要注意是否有先天性的心臟病;而一些家族遺傳的問題,如先天性凝血功能異常、血脂異常等,也會造成...

心房顫動 中風隱形殺手

(中央社記者張榮祥台南28日電)一名婦女因突然左側偏癱,被確診是急性梗塞性腦中風,但這名婦女不抽菸不喝酒,很納悶為何會中風,經心電圖檢查才知是心房顫動引起的。 衛福部台南醫院心臟內科醫師張福祥今天指出,這名婦女被確診是中風後,對病因非常不解,她不抽菸不喝酒,也沒有糖尿病和高血壓。 其實,中風危險因子包括高血壓、糖尿病、血脂異常、抽菸、肥胖、凝血疾病等,但心房顫動也是高危險因子,...

嚼檳榔不能抗寒 亞硝胺恐引DNA突變

(中央社記者龍珮寧台北14日電)天氣好冷,紅唇族常分享「嚼檳榔可保暖並提振精神」。國健署今天指出,嚼檳榔不會保暖,反而會因此賠上健康,也影響下一代,因為菁仔的亞硝胺會造成DNA突變。 衛生福利部國民健康署署長邱淑媞說,國際癌症研究總署將「檳榔子(菁仔)」列為第一類致癌物,而其中的檳榔素(Arecoline)會作用於中樞和自律神經系統,使嚼檳榔者的心裡產生依賴而成癮。 邱淑媞指出...

嚼檳榔抗寒?保暖不成害下一代DNA突變

不少本國民眾認為嚼檳榔可保暖並提振精神,但這樣的習慣將是後患無窮。國健署周四指出,嚼檳榔不會保暖,反而會因此賠上健康,更影響下一代,因為菁仔的亞硝胺會造成DNA突變。 衛生福利部國民健康署署長邱淑媞說,國際癌症研究總署將「檳榔子(菁仔)」列為第一類致癌物,而其中的檳榔素(Arecoline)會作用於中樞和自律神經系統,使嚼檳榔者的心裡產生依賴而成癮。 邱淑媞指出,紅唇族患糖尿病、高血糖...

食安小講堂-「油.脂」的主要成分?

一般通稱的油脂,在常溫下以液體狀態存在者, 稱為「油(Oils)」,以固體狀態存在者則通稱為「脂(Fats)」,但二者並無明顯的界限。 動物與植物油脂的主要成分均為「三酸甘油酯(Triglycerides)」,是由三個分子的「脂肪酸」接在一個「甘油」分子上。 依三酸甘油酯中的三個脂肪酸所含碳數多寡及飽和度等成分與結構的不同,而構成脂肪性質的差異。 從油脂分子的化學結構上來看, ...

冬天祛寒要忌口 避免春天肚肥難減重

(中央社記者陳偉婷台北11日電)天氣冷,不少人喜歡喝熱可可、吃火鍋祛寒,身體暖了,肥油跟著上身。根據國健署統計,民眾冬天容易忽略健康管理,天冷懶得動又吃得多,導致隔年春天想減重人數增1倍。 世界衛生組織指出,肥胖相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的相對危險性高達3倍以上,大腸癌、乳癌和子宮內膜癌等癌症、高血壓也有2倍的風險。 衛生福利部國民健康署自民國100年起建置...

代謝症候群加腎臟病 加重血管硬化

(中央社記者陳偉婷台北30日電)長庚紀念醫院新陳代謝科主治醫師蔡松昇今天說,腎功能愈差,動脈硬化程度愈嚴重,代謝症候群合併慢性腎臟病更加重動脈硬化程度,易發生心血管疾病,如心肌梗塞等。 患有代謝症候群的肥胖患者比正常健康人高2倍風險易罹患心血管疾病、高5倍風險易罹患第二型糖尿病;代謝症候群也與慢性腎臟病關係密切,腎功能愈差,死亡率、心血管危險事件都會隨之愈高。 蔡松昇研究發現,...

月餅柚子一口接一口 小心瘦不了

(中央社記者廖壬楷台中27日電)中秋節是家族、朋友團聚的好時節,但一連3天吃吃喝喝,體重可能又會飆高,尤其中秋應景食物大多屬於高熱量、高脂肪、高澱粉的食物。 童綜合醫院營養治療科營養師李沛融指出,1個60克蛋黃酥含260大卡,將近一碗白飯的熱量;1個70克的廣式月餅,更含有300大卡,相當於1.1碗白飯。 也就是說,吃下1個廣式月餅,對1個每日僅需1500大卡的輕度工作者(如婦...

月餅熱量高 吃1顆要跑1小時

(中央社記者王鴻國新北市27日電)中秋節少不了要吃月餅,但月餅熱量高,民眾享美食要適量,營養師估計,吃下1顆月餅的熱量可能要慢跑1小時才能消耗掉。 台北慈濟醫院營養師周婉琪表示,月餅熱量高,尤其是在製作過程中添加的酥油、乳瑪琳及豬油等,富含反式脂肪酸、飽和脂肪酸與膽固醇,容易造成身體負擔,並且增加肥胖、高血糖與血脂異常的風險。 在攝取量方面,也應減少,可他人分食半個月餅,或1天...