逾40萬人自認健康 健檢結果卻揪出慢性病危險因子

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)慢性病早期常沒有症狀或症狀輕微,導致民眾容易輕忽疾病的發展。根據國健署調查顯示,40歲以上自述無三高、心臟病及腦中風等病史之民眾在接受健檢後,有近40萬人發現高血壓、逾47萬人驗出血脂異常,提醒民眾別忽視健檢的重要性。 國民健康署提供40歲至64歲民眾每3年1次,55歲以上原住民及65歲以上民眾,每年1次成人預防保健服務。然而很多民眾卻從未使用過,前3大原因...

台大研究:減重CP值最高的運動是這6種

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)想減肥的人看過來!根據台大最新研究發現,有6種運動可有效對抗肥胖基因,其中以全身性鍛鍊的慢跑最有效,不過醫師提醒,不是每個人都適合跑步,心臟病患者在做任何運動前,最好先與醫師討論。這項研究成果1日刊登在國際期刊「科學公共圖書館.遺傳學」(PLOS Genetics) 參與研究的台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示,近年來肥胖是許多已開發國家共...

打破迷思 體重輕不代表脂肪少 定期量腰圍才能遠離慢性病

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)台灣每4位男性中,就有1位過重或肥胖;每5位女性中,就有1位過重或肥胖;而與腹部肥胖相關的代謝症候群,也有30%盛行率。但據調查發現,不少民眾仍以「量體重」或「褲頭尺寸」來判定身材胖瘦,醫師提醒,體重和BMI值無法完整呈現健康危害,建議還是定期用尺量腰圍,才是掌握健康體態的不二法門。 千禧之愛健康基金會董事、成大醫院家庭醫學部吳至行醫師指出,以褲子評估腰圍並...

青少年肥胖率近3成 隨年齡增加 高血壓風險倍增

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)台灣兒童與青少年每四位中就有一位有過重及肥胖問題,而肥胖正是高血壓主要成因之一。有鑑於青少年健康意識有待提升,國民健康署今年也與千禧之愛健康基金會合作, 5月25日(星期六)於7-ELEVEN千禧智慧和健康小站及康是美舉辦「2019全國健康日1日乖孫」活動,活動當日幫民眾量測血壓與腰圍,讓年輕族群透過活動了解血壓與腰圍量測相關知能。 高血壓是心血管疾病、腦中...

女性腰圍超過80公分 代謝症候群風險增

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)2017年女性十大死因中,慢性病佔有7項,分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。三八婦女節這天特別提醒40歲以上女性,在工作與照顧家庭間,更應注意自己的身體健康,控制體重及腰圍、定期量血壓,讓自己遠離三高。 隨著年齡的增加,新陳代謝速度會變慢,如果沒有足夠的運...

台超模杜威超強意志力減重 勇闖紐約圓時裝週走秀美夢

(台灣英文新聞/文化組 綜合報導)台灣模特兒杜威於2月登上紐約時裝週,成為伸展台上少有的亞洲面孔,如今已27歲處於模特兒事業中後段的年齡,他卻勇闖紐約盼在模特兒生涯再拚一回,如今已如願的他,開玩笑的表示希望80歲時能跟子孫炫耀戰績。 每年1月到3月為各國際大城市舉辦時裝週的期間,如紐約、倫敦、米蘭、巴黎等地,不僅吸引時尚愛好者朝聖走秀派對,也是許多模特兒成名,熬出頭的機會。 杜威(...

吃宵夜好罪惡? 研究:睡前吃茅屋起司有助於減重

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)睡前嘴饞、肚子餓,想吃宵夜又怕胖?根據最新研究發現,有一種食物可兼顧健康與美味,食用後於睡眠期間還可提高人體新陳代謝。該研究刊登於《英國營養學雜誌》(British Journal of Nutrition)。 過去人們總認為吃宵夜是很罪惡的事,除了對身體有不利的影響外,還會增加腰圍附近的脂肪,但研究人員發現,食用富含優質蛋白質的食物,可以幫助體內脂肪燃...

調查:腰圍粗 夫妻「幸」福指數低三成

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)腰圍粗不僅會增加代謝症候群及心血管疾病機率,更會影響夫妻關係?!根據最新調查顯示,腰圍超標者的「幸」福指數相較於腰圍標準者低三成。醫師也提醒,男女腰圍隨年齡而增加,若不趁年輕及早控制,不僅容易引發高血壓等慢性疾病,甚至可能影響夫妻間相處。 為宣導「腰圍八九十,健康常維持」全民健康意識,千禧之愛健康基金會今年再度攜手國民健康署共同推廣「千禧之愛89量腰日」,並...

WHO:肥胖是一種慢性疾病 減重5%即可降低罹病風險

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)肥胖在全球已是日益嚴重的健康問題,世界衛生組織更發出警告「肥胖是一種慢性疾病」;而在國內根據2017年十大死因調查結果,7項就與肥胖有關,呼籲民眾重視肥胖對健康的危害,減重以調整生活最重要。 國際上常用身體質量指數(body mass index,BMI)或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過重,≧27是輕度肥胖,>30是中度肥胖,在35以上就...

端午節別放「粽」 血壓、腰圍也要顧

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)端午佳節將至,粽子香味撲鼻而來,不過您知道嗎,吃太多粽子,可能會對身體造成負擔,還會讓肥胖找上門!研究指出腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值,將會影響身體代謝,易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。 腰圍除了能反映腹部脂肪堆積的多寡,亦可用來判斷代謝症候群及心血管疾病之罹患率。台北市政府衛生局黃世傑局長表示,民眾平常可藉由測量自己及家人的腰圍,監測腰圍了解腹部的脂肪...

研究:假日補眠可延年益壽?!

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)平日睡不飽,帶著熊貓眼上班,到了假日立刻躲在被窩補眠是現代人常有的事,過去的醫界認為此舉會造成惡性循環,導致諸多疾病找上身,但瑞典和美國最新研究卻認為假日補眠可延年益壽。 該研究刊登於《睡眠研究》期刊(the Journal of Sleep Research),由來自瑞典和美國的科學家共同研究。該研究耗時13年,追蹤43880位瑞典人的睡眠習慣。 ...

歐美正夯 日常微運動讓你享瘦 不用上健身房

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)運動風潮興盛,許多上班族為了瘦身減脂等健康因素開始積極健身。但你可能不知道,想增加熱量的消耗,做家事效果可能不輸真正的運動,再搭配低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則,也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 楊承樺營養師表示,多數民眾熟知體適能333原則(每周三次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下),但近年包含WHO、美國衛生福利部、日本...

遠離代謝症候群 從每日晨起做起

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)國人105年十大死因中半數與三高(高血壓、高血糖、高血脂)有關,包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,三高不僅是上述疾病重要的危險因子,也是最容易被民眾忽略的健康警訊。 個案周小姐的父親有著大肚腩,退休後長期窩在家抽菸、喝酒,加上飲食不忌口又不愛運動,周小姐屢勸不聽,直到周爸爸昏倒送醫緊急開刀住進加護病房,才知道因血壓...

你知道嗎?如果不吃早餐 更容易長胖

(台灣英文新聞/ 梁瑜倩 綜合外電報導) 你有吃早餐的習慣嗎?根據美國CBS News報導指出,梅奧診所研究人員發現,與規律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。 這次的研究紀錄了347名健康成年人的早餐習慣,同時記下他們的體重、腰圍、臀圍等數據。研究人員把他們分為從不吃早餐、不常吃早餐(一週吃1-4次早餐)以及常吃早餐(一週吃5-7次早餐)三類。研究結果發現,從不吃早餐的人當中,有...

年後斷食減肥?當心內分泌失調又傷腦

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)農曆春節各式年菜珍饈與零食搶攻饕客脾胃,紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯,滿桌團圓菜色哪道最中你的口味? 最新研究調查顯示,民眾在年節期間常見的「偏執系飲食」大抵可分為三類:大量攝取高油高膽固醇肉類海鮮的「肉食族」、偏好火鍋羹湯等高鈉料理的「火鍋狂」,以及對零食甜湯毫無抵抗力的「甜食控」。 晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒,近年健康觀念大盛,民眾平日飲食大...