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「夜尿」恐增年長者死亡風險! 台灣醫揭4大致病因子 一夜2次以上快就醫

(台灣英文新聞/醫藥組 綜合報導)「唉,睡到一半又想上廁所了!」 累了一天,只求一夜好眠,但睡眠一直被尿意打斷,隔天起床有一種根本沒睡飽的感覺。其實「夜尿」不只是影響睡眠品質,還可能代表心血管疾病的警訊,高血壓、高血糖患者,也比較容易會有夜尿的問題。醫師提醒,成人夜尿透過合適治療,搭配日常生活的調整,可有效穩定控制夜尿狀況。 半夜如廁2次以上影響睡眠品質 揪出夜間多尿致病因子 根據國際...

研究:高齡長者失眠比例增 恐提高失智風險 營養師公開5大類「助眠」營養素

(台灣英文新聞/醫藥組 綜合報導)現代人壓力大、生活節奏快,多數都有睡眠問題,根據台灣睡眠學會2017年的調查,全台約有10%的人受慢性失眠所苦,隨著年齡越大,比例更高,50至59歲慢性失眠者上升到17%,60至69歲更高達23%。此外,與10年前相比,高齡者失眠情況明顯有惡化趨勢。 董氏基金會食品營養中心提醒,睡眠障礙(如失眠、睡眠時間過多、過短、斷斷續續等)不僅影響日常判斷能力、記憶力,...

打哈欠、吃東西咀嚼肌就痛? 當心是「顳顎關節症候群」上身

【健康醫療網/記者林怡亭報導】你也曾張口卡住感到疼痛嗎?或是在吃飯咬硬物時感到耳朵前方疼痛等現象,其實可能是顳顎關節症候群惹禍。恩主公醫院口腔顎面外科黃婷愉醫師指出,顳顎關節症候群主要是因耳朵前方的顳顎關節、周邊組織及咀嚼肌肉群疼痛功能受限所呈現的諸多症狀,大部分患者多合併肌肉方面與關節內部結構的問題。 20歲女打呵欠就疼痛 原來是顳顎關節症候群惹禍 一名20歲年輕女性,只要一打呵欠或...

勿輕忽嬰幼兒過敏!過敏寶寶一年少睡730小時 生長發育受影響

【健康醫療網/記者林怡亭報導】在台灣,每3個寶寶就有一個可能發生過敏。林口長庚醫院兒童內科部朱世明醫師表示,只要天氣慢慢開始轉涼,兒科的就診人氣指數就會飆升,除了因著涼、感冒而就診的寶寶增加,更多的寶寶是因季節轉換誘發呼吸道過敏而來到醫院,大多出現臉頰紅紅、皮膚乾癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀,不過以臨床觀點這些過敏症狀其實是可以提早預防的! 許多家長因為對嬰幼兒過敏的敏感度不足,而忽略了寶...

別讓孩子輸在起跑點 陳家駿醫師淺談過敏性鼻炎

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】台灣家長對孩子的期望很高,但家中的過敏兒如果沒好好治療,小心輸在起跑點上。亞東紀念醫院一般兒科主任陳家駿表示,小兒過敏性鼻炎與過動或注意力不集中有關,容易影響睡眠與學習品質。陳家駿主任呼籲如果鼻炎症狀持續4週以上(備註1)、干擾生活作息,建議孩童盡早接受診斷治療,適時藥物、手術和舌下減敏療法都有助病情控制。 鼻過敏、感冒怎麼分? 注意這4大症狀 陳家駿...

私密處癢到爆,擦藥都沒用? 小心是「外陰苔癬化」了

【健康醫療網/記者林怡亭報導】一名28歲林姓空姐,因工作關係,一下外站過夜班、一下紅眼班,導致睡眠品質差,免疫力下降,經常感冒,再加上長期穿緊身絲襪,私密處也逐漸開始出現不明原因的搔癢,起初在外求診拿藥塗抹,但效果有限,抓一抓或沖熱水還稍能止癢;但到後來越抓越癢,即使擦了藥膏也沒有改善,私密嫩肌更出現一塊塊的白斑,慘變成皺巴巴的大象皮,內診檢查及病理檢查,確診是「外陰苔癬化」。 外陰苔癬化為...

鼻過敏不僅是鼻子問題 根治性調理可以不過敏

【健康醫療網/記者林渝樺報導】鼻過敏不光是鼻子問題,去除風寒鼻過敏才會變好!台北市立聯合醫院陽明昆明院區中醫部特約醫師陳泰瑾表示,鼻過敏不只是鼻子問題,除了常見打噴嚏、鼻塞外,還可能引起頭暈、流眼淚、睡不好等一系列過敏症候群,想要徹底治癒鼻過敏體質,找到適合的醫師調理最重要,呼籲民眾重不要輕忽日常打噴嚏的徵兆,少吃冰冷食物,只要把體質調理好,過敏可以不再來煩惱。 為什麼會有過敏? 風寒入侵引...

兒童出現過敏性鼻炎別大意 氣喘機率高

【健康醫療網/記者呂佳恆報導】過敏性鼻炎在台灣是常見疾病,且盛行率逐年增加,根據台灣北部做過的問卷調查,近50%幼童過去曾發生過敏性鼻炎;高雄榮總兒童醫學部主任邱益煊醫師指出,過敏性鼻炎主要因患者本身過敏體質加上受到環境過敏原刺激,引起鼻黏膜反覆發炎所致,而其中又以塵蟎佔八成為誘發過敏的危險因子。 兒童過敏性鼻炎 嚴重恐影響學習 過敏性鼻炎患者會出現流鼻水、打噴嚏、鼻子發癢及鼻塞等症狀...

預防失智超前部署 台灣董氏:50歲開始透過三要素 可延緩大腦萎縮速度

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)台灣2018年邁入「高齡社會」,每7個人就有1人為長者,平均壽命為80.7歲,但健康餘命卻只有72.3歲。董氏基金會表示,50歲過後,隨著年齡增長,除了體力、骨質逐漸流失外,腦力也開始下滑,嚴重時恐變成失智;而失智最好的方法就是養成良好生活習慣和健康飲食。 台灣過去的調查發現,65歲以上人口中,約有18.8%為輕度認知障礙患者,而失智患者則有8%。失智症目前...

英國、澳洲研究:孩子總是睡不飽 易出現心理健康的問題

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)開學進入第三週,家中的孩子是否已調整好作息,維持充足與良好的睡眠品質?根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。 根據美國《國家睡眠基金會》建議,年齡在14至17歲之間的青少年睡眠時間大約需要8至10個小時,但由英國雷丁大學、倫敦大學金匠學院和澳洲弗林德斯...

調查:台灣母乳媽媽過半出現「追奶疲勞」壓力值破表!靠這招輕鬆提升體力、免疫力

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)根據《2020哺乳媽媽壓力大調查》,有超過半數的哺乳媽媽壓力值超出負荷,主要壓力來源除了奶量過少、日常生活作息被哺乳或集乳影響的更是多不勝數!顯示母乳哺育不能只關心寶寶的營養照護,更該照顧到媽媽的體力與保護力,增加母體的健康補給,才能真正提升母乳的質量。 每年的8月1日至8月7日為「國際母乳週」,今年以「為了更健康的地球支持母乳哺育(Support brea...

3/13世界睡眠日將至! 到日月潭雲品溫泉酒店擁抱大自然

世界睡眠日(World Sleep Day)是由世界睡眠醫學學會自2008年發起的一項年度活動,是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注,今年的世界睡眠日為3月13日,雲品推薦民眾必須獲得良好且充足的睡眠,是現今抗疫期間更顯重要的一項健康議題。雲品溫泉酒店一直致力於旅客的睡眠品質,從首創28款枕頭的枕頭車到500支紗的床單被褥,都是讓旅客讚不絕口的加值服務,自即日起雲品更優化了睡眠品質的服務,包...

快閃下殺每人888元起 3月起和逸、慕軒飯店讓你撿便宜

國泰飯店觀光事業集結旗下HOTEL COZZI和逸飯店‧台北民生館/台北忠孝館/台南西門館/高雄中山館及MADISON TAIPEI HOTEL慕軒飯店雙品牌共五間飯店,推出雙人入住限時優惠,即日起至5月31日止每人只要888元起的『超值輕鬆遊專案』,同步享有會員現折100元及館內餐食消費7折的雙重優惠,回饋給長期支持國泰飯店觀光事業的旅客,以超乎想像的限時優惠,邀請對旅宿品質有高度要求的旅客前來...

武漢肺炎讓人疑神疑鬼、異常焦慮  諮商心理師教你如何讓生活回歸正軌

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)2019年冠狀病毒疾病(COVID-19,俗稱武漢肺炎)疫情爆發至今已經兩個多月,諮商心理師公會全聯會發現疫情引發民眾七種心理現象,嚴重者甚至影響工作和日常生活。諮商心理師建議,平日維持規律作息外,睡前一小時關掉手機和電視,以避免大腦接收過多資訊,也可聽聽輕柔音樂、採腹式呼吸來放鬆心情,必要時應尋求精神科醫師或諮商心理師的協助。 心理現象一:新聞不停播報各地...

台灣羽絨業者舉辦「睡覺大賽」 睡得穩就可拿大獎!

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)現代人壓力大,大家應該多少都聽過周遭有人抱怨晚上睡不好,甚至自己也有任性熬夜的時候吧?! 為了喚起民眾對睡眠的重視,台中一家羽絨寢具業者舉辦別出心裁的「睡覺大賽」。只要參賽者「最穩定心率、睡得最久」就能獲得冠軍。參加的選手們花招百出,帶睡衣、做瑜珈甚至播放佛經來幫助睡眠。 室內比賽從12月初開始舉辦,至明(2020)年1月底止,地點在台中一中商圈內的「...