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年後開工拚業績 上班族超時配戴隱形眼鏡險瞎 醫師:矽水膠鏡片可降缺氧風險

(台灣英文新聞/醫藥組 綜合報導)歡樂的年假結束後,許多上班族每日加班趕工作進度,卻忽略長時間配戴隱形眼鏡、重複使用日拋等NG行為,易造成眼部無法挽回的傷害。醫師建議,透氧性高的矽水膠日拋鏡片很適合長時間配戴者,亦可改善角膜缺氧的狀況。 一位35歲上班族,開工拚業績,從早上7點化妝,一直到加班完11點洗澡後才摘下隱形眼鏡,每天配戴長達16小時,起初出現紅血絲以為睡眠不足,每天雖感受到眼睛乾澀...

勿輕忽嬰幼兒過敏!過敏寶寶一年少睡730小時 生長發育受影響

【健康醫療網/記者林怡亭報導】在台灣,每3個寶寶就有一個可能發生過敏。林口長庚醫院兒童內科部朱世明醫師表示,只要天氣慢慢開始轉涼,兒科的就診人氣指數就會飆升,除了因著涼、感冒而就診的寶寶增加,更多的寶寶是因季節轉換誘發呼吸道過敏而來到醫院,大多出現臉頰紅紅、皮膚乾癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀,不過以臨床觀點這些過敏症狀其實是可以提早預防的! 許多家長因為對嬰幼兒過敏的敏感度不足,而忽略了寶...

英國、澳洲研究:孩子總是睡不飽 易出現心理健康的問題

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)開學進入第三週,家中的孩子是否已調整好作息,維持充足與良好的睡眠品質?根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。 根據美國《國家睡眠基金會》建議,年齡在14至17歲之間的青少年睡眠時間大約需要8至10個小時,但由英國雷丁大學、倫敦大學金匠學院和澳洲弗林德斯...

趁早存骨本!外食、久坐、熬夜恐造成骨鬆和關節退化提早報到

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)據統計發現,超過9成的國人鈣質攝取不足,退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降。營養師呼籲40歲是關鍵時刻,日常保養觀念應盡早建立,才能有助於延緩骨質流失及關節退化等症狀發生。 顏敏恆營養師表示,現代人外食頻率高,享受美味卻營養不均。根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50%至70%,鈣質攝...

20至39歲女性腸躁症比例高 專家揭露成因來自這些壞習慣

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)據調查,20至39歲的女性中有八成每日蔬菜攝取不足3份、七成每日水果攝取不足2份,而且進一步分析發現,這些人族群也有運動量不足、睡不夠和晚餐太晚吃等壞習慣,久而久之恐成為準便祕型腸躁症患者。 根據董氏基金會2013與2016年所做「身體快樂指數調查」,女性整體身體快樂指數分數為61.2分,較男性(65.1分)不快樂,而20-39歲女性身體快樂指數表現最差,不...

睡眠不足就是自殺 加速老化傷腦傷身

(台灣英文新聞/朱蒂 綜合外電報導)加州大學柏克萊分校神經科學教授指出,睡眠不足對健康造成嚴重危害,無異於慢性自殺。 知名睡眠研究者馬修.沃克(Matthew Walker)在上個月(4月)於溫哥華舉辦的2019年TED Talks大會上,詳述了睡眠不足對身體、心理健康、甚至教育的巨大傷害。沃克認為,睡眠不足是一種沉默的全球傳染病。 沃克是加州大學柏克萊分校的神經科學與心理學教授,也是...

這三大行業當心!醫:誘發汗皰疹風險較高

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)汗皰疹是一種慢性濕疹的皮膚炎,主要好發位置在手掌、腳掌,以及手指、腳趾的邊緣處,有時甚至會在皮下長出一顆顆凸起的小水泡,癢起來時在要人命,究竟汗皰疹發作時該注意哪些事呢? 皮膚科趙昭明醫師提醒,汗皰疹千萬不能抓!倘若一癢就忍不住狂抓,直到破皮疼痛才停止,很容易因為反覆感染,使得症狀蔓延到其他部位,最後產生蜂窩性組織炎。 汗皰疹雖然名稱裡有「汗」,不過它...

趕跑貪睡蟲 研究:睡太多會要命

(台灣英文新聞 / 黃紫緹 綜合外電報導)冬日特愛賴在被窩的人當心了,研究顯示,成年人一天睡眠時間若過建議的6至8小時,恐增加心血管疾病與死亡風險。 CNN報導,北京協和醫學院研究人員檢視了21國7大地區,共116,632名35至70歲民眾,平均7.8年來的睡眠習慣,發現超過睡眠時間建議上限8小時的人,中風、心臟衰竭等機率竟高出41%。此外,夜間睡眠逾6小時者,若白天再小睡片刻,心臟病發作風...

寶寶白天睡不夠 恐造成夜驚頻頻

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)嬰幼兒的睡眠是讓家長頭痛的問題之一,睡眠時間不夠怕影響生長發育,白天睡太多也怕影響晚上睡眠,其實嬰幼兒在每一個階段需要的睡眠時間都不同,而且夜晚睡眠品質差,可能是白天睡眠不足或玩的太興奮所導致。 充足的睡眠,能維護孩子充沛體力及穩定情緒。國健署表示,一歲以內的嬰兒,白天睡眠品質差,反而會明顯影響到夜裡睡眠狀況,越小的寶寶需要的睡眠時間越長,白天需要小睡,若無...

消夜、睡眠不足 賀爾蒙失調之下 當心體態如吹氣球般

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合整理報導)減肥是許多人一輩子面臨的課題!台中一對大尺碼夫妻因為不良的飲食和生活習慣,體態像吹氣球一般,體重直線飆升,所幸在接受腹腔鏡胃縮小手術後終於回復年輕時的體態,並重拾自信。醫師提醒,睡眠時間不夠身體將無法維持正常機能運作,賀爾蒙失調進而產生肥胖問題,因此,養成良好的睡眠及生活作息才是維持體態和健康的根本之道。 30多歲的余姓夫妻過去兩人體重合計近兩百公斤,重...

調查:國高中生近9成睡眠不足 近視風險增9倍多

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)睡眠不足竟是學童近視的主因之一?!國健署調查顯示,學童睡眠時間不足9小時者,近視風險增加9.04倍;然而,隨著年齡增長,尤其到了課業壓力較大的國高中生睡眠時間8小時以下者竟高達近9成,提醒家長應注意孩子是否有充足的睡眠,才能維護好視力。 對學童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身...

暑假過得太開心 ?新二代運動飲食該回歸正常

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)學期的開始,家中孩童難免會出現身體不適的症狀,新住民家庭特別需要適應在台氣候及環境,尤其換季時的溫差變化,如家中有抵抗力較弱的新二代,我們特別整理出以下5點,提供家有敏感體質的小孩注意。 禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示,別以為過敏只和環境有關,暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒都會加劇過敏症狀的不舒服感,因此提出「開學季潛在5大過敏危機」,提醒有敏感...

開學季 當心幼童潛在5大過敏危機大爆發

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)受到環境改變,每到換季、溫差大時一堆人犯起眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、流鼻水等過敏症狀,一般人總以為換季、氣溫轉變是誘發「過敏」元兇。但兒科醫師表示,據過往門診經驗收假後一至兩周,才是孩童過敏的高峰期,就診人數上升3-5成。 禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示,別以為過敏只和環境有關,暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒都會加劇過敏症狀的不舒服感,因此提出「開學...

壓力大假日瘋狂補眠 當心「類嗜睡症」上身

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)現代人長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動,假日瘋狂補眠、叫都叫不醒,當心恐是「類嗜睡症」上身。 23歲的小李從事高壓力的業務工作,由於對新工作還不上手,加上公司業績壓力大,常常半夜才下班回家,一到假日就倒頭呼呼大睡,可以不吃不喝連續睡了36個小時,期間只起床上個廁所。前往精神科診所檢查,臨床診斷為「類嗜睡症」。 楊聰才身心診所院長楊聰財醫師表示,近來...

日媒:中國高層瘋狂暗殺習近平 他活得到共產黨崩潰的那天嗎?

(台灣英文新聞/ 吳東文 綜合外電報導)日本資深媒體人野口裕之,在日本《產經新聞》上撰寫時評,透露習近平多次差點遭到暗殺,導致恐慌而睡眠不足,因此照片上表情往往顯得疲累。 時評引述多個與習近平見過面的外國高層人士,表示他最近精神狀況很差,甚至還叫錯對方頭銜。野口引述《金融時報》本(8)月報導,習近平搞造神運動,是一把雙面刃,因爲絕對的權力,代表絕對的責任,因此之後中國不管出了什麽問題,高級幹...