愛吃這種食物的人當心 恐無形中提高死亡風險

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)美國最新研究警告,放縱的飲食習慣可能無形中提高了死亡風險。該研究結果刊登於《英國醫學期刊》(British Medical Journal, BMJ)。 根據一份針對50歲以上女性所做的最新研究,來自美國愛荷華大學(University of Iowa)的研究人員發現,愛吃油炸物不僅會影響心血管健康和提高第二型糖尿病風險,更會增加多種疾病的死亡風險。同時...

消夜、睡眠不足 賀爾蒙失調之下 當心體態如吹氣球般

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合整理報導)減肥是許多人一輩子面臨的課題!台中一對大尺碼夫妻因為不良的飲食和生活習慣,體態像吹氣球一般,體重直線飆升,所幸在接受腹腔鏡胃縮小手術後終於回復年輕時的體態,並重拾自信。醫師提醒,睡眠時間不夠身體將無法維持正常機能運作,賀爾蒙失調進而產生肥胖問題,因此,養成良好的睡眠及生活作息才是維持體態和健康的根本之道。 30多歲的余姓夫妻過去兩人體重合計近兩百公斤,重...

喜食油炸物 運動達人取出468顆膽結石

(台灣英文新聞/ 李文潔 綜合報導)下班後來一盤鹹酥雞配飲料最能消除一天工作的疲勞了!但是要小心了,因為吃太多油炸物可能會導致膽結石發生!一名58歲中國武漢市的陳女士,日前到醫院動手術取出體內468顆膽結石,一顆顆橙黃似蜜蠟的膽結石,全部塞在陳女士的膽囊裡。醫師表示,這麼多膽結石如果掉入總膽管,可能發生阻塞,導致失去功能,甚至引發黃疸。 根據中國《新浪網》報導,住在中國武漢市58歲的陳女士,...

過年不愁 這些小撇步可避免身材大走樣

(台灣英文新聞/ 梁瑜倩 新加坡採訪報導) 每到春節期間,與家人朋友聚在一起時大吃大喝是很常見的事。根據衛生福利部國民健康署統計,傳統年菜因為多油多鹽多甜,每人一餐的熱量都遠遠超出一般成人一日所需攝取的熱量。 一般來說,在進食後的8到10小時裡,食物便可轉化為脂肪。一個人在累積多餘的7000卡路里,體重就會增加一公斤。如果不運動,這些都會轉化為脂肪重量。 因此,為了避免避免過年後暴肥,...

健康瘦身不復胖 激烈瘦身OUT

(中央社記者許秩維台北9日電)線上課程正夯,除了學術理論,大學紛紛開設實用課程,北醫大推出「食在享壽:輕鬆學營養」課程,讓大眾瞭解營養保健、避免健康危害,讓教育與生活結合。 台北醫學大學保健營養系將於6月底開設「食在享壽:輕鬆學營養」線上課程,並邀請8名教師加入,針對營養與代謝、疾病與營養、健康食品等不同單元分享,教大家自我評估每日膳食,也希望協助解決現代人常遇到的健康危害等議題。 ...

便秘別自行灌腸 小心腸道老化更嚴重

(中央社記者陳偉婷台北1日電)一名50歲婦人平時排便不規律,有時腹瀉,有時便秘,若嚴重解便困難就灌腸或吃瀉藥,導致腸道喪失正常功能更難解便,肚子痛、脹,進食也出現困難,就醫治療才排出4公斤糞便。 尹書田紀念醫院大腸直腸科主任醫師洪耀仁今天說,現代人因飲食西化、少高纖、少水,或因為減重節食,東西吃得少,加上排便習慣不佳,沒有按時排便、或不好意思上廁所忍便,就很容易有便秘問題。 他...

兒少關注議題 食安校安校園民主

(中央社記者許秩維台北13日電)兒盟今天公布兒少十大關注議題,以食安、校園安全和校園民主高居前3位,兒盟也邀請兒少顧問提出對策,彙整成「兒少國是建言」,提供總統參選人參考。 兒童福利聯盟文教基金會於9月16日至11月3日針對國小、國中、高中學生進行「兒少十大關注議題」問卷調查,有效樣本數為2244份,兒福聯盟今天舉行記者會,公布兒少十大關注議題調查結果,並邀請兒少代表分享看法。 ...

飯吃太快易胖 專心慢食能享瘦

(中央社記者陳偉婷台北19日電)營養師發現,與飲食相關的致胖因素有吃東西很快、喜歡重口味和油炸物,且隨意暢飲含糖飲。若能三餐定時定量、每次用餐30分鐘、清淡飲食,養成正確習慣,肥胖不上身。 肥胖已經成為新的國病,根據衛生福利部國民健康署資料,台灣民眾42%過重(身體質量指數BMI>24),17%為肥胖(BMI>27),且肥胖會引起很多相關疾病,如心臟、惡性腫瘤、脂肪肝等,國人10大死因裡...