達不到新年期許好憂鬱? 3步驟教你擺脫負面思考

(台灣英文新聞/ 李文潔 綜合報導)農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或情緒低落?根據2019年5月發表於《異常心理學期刊》的研究指出,不放棄目標,且樂觀看待前景的人較不容易焦慮及憂鬱,也能減緩恐慌症的發作。 一份由美國賓夕法尼亞州立大學學者進行的研究,邀請3,294名平均45歲的成年人,研究時間長達18年,蒐集受訪者相...

換個心態更好睡 美國研究:樂觀的人睡眠品質更好

(台灣英文新聞/ 李文潔 綜合報導)涼涼的冬天讓人想一直待在被窩裡。而根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。 該研究為美國伊利諾伊大學學者所進行,透過調查瞭解樂觀程度與睡眠情況的關聯性。研究者以年齡介於32-51歲的3,500位的成人為對象,設計五分制正/負面語句,分數從6(最不樂觀)到30(最樂觀)不等,共...

「被拒絕的勇氣」 專家:面對拒絕時的自我心態調適

(台灣英文新聞/蔣佩庭 綜合外電報導)研究證實,當被拒絕時我們通常會產生忌妒、孤單、焦慮之感,但若人們把「拒絕」視為個人價值的貶低,那麼將會導致更深層的痛苦。 然而,被拒絕帶來的苦痛在某種程度上也會讓你更有彈性,調整腳步往對的方向前進,當然,在此之前你要先知道如何正確地處理這般情緒,以及該抱持什麼樣的心態。 因此《時代雜誌》整理了心理學家針對不同情境及其解套方法,讓大家往後有方可循。 ...

打造遲緩兒專屬舞台 慢飛天使獲掌聲

(中央社記者郝雪卿台中25日電)弘毓社會福利基金會成立「慢啼寶貝茄寶兒童劇團」,為遲緩兒打造專屬舞台,今天在大甲鎮瀾宮文化大樓舉辦公演,慢飛天使的賣力演出,贏得觀眾熱烈掌聲。 「想改變孩子,自己得先轉念」,家住大肚的陳媽媽為了讓有發展遲緩狀況的2個兒子有更多的體驗,刺激身心發展,參加兒童劇團從不遲到、早退,騎機車載兩子到全台中演出,今天獲全勤獎表揚。 弘毓基金會的「慢啼寶貝茄寶...

嘉縣小英之友家庭日 邀偏鄉童看電影

(中央社記者黃國芳嘉義縣26日電)嘉義縣小英之友會今天邀請偏鄉學童與小英之友會成員,前往嘉義市秀泰影城欣賞電影,理事長廖素惠表示,關懷偏鄉孩童,接觸藝文活動,盼能啟發正面思考、面對困境。 廖素惠指出,在總統選舉結束後,各地的小英之友會轉型為關懷社會組織,協助實行總統蔡英文的政策,關懷偏鄉小孩與弱勢族群。 廖素惠表示,嘉義縣小英之友會響應全國小英之友家庭日,首次舉辦家庭日活動,今...

林錦芳:職位可放棄 名譽尊嚴須捍衛

(中央社記者游凱翔台北14日電)司法院秘書長林錦芳今晚聲明強調「任何職位均可放棄,但名譽與尊嚴必須捍衛」,提名作業迄今引起口水氾濫,不利司改會議進展,因此與謝文定退出司法院正副院長提名。 謝文定、林錦芳今天宣布退出司法院正副院長提名,並且已獲得總統蔡英文同意。 「任何職位均可放棄,但名譽與尊嚴必須捍衛」,林錦芳晚間發表聲明,強調名譽、尊嚴不容任意踐踏,而提名作業演變至今,造成總...

陳副總統:年輕人多學習 不要害怕失敗

(中央社記者黃旭昇新北市26日電)副總統陳建仁今天以英國劍橋大學的名言「學習如何去學習,思考如何去思考」勉勵學子說,年輕人就是要多學習,培養獨立判斷的能力,將學習的知識,化為不要害怕失敗的動力。 陳副總統今天參加「水牛傳承營」始業式,對學員演講時,勉勵學員要認同自己的未來,也要有很好的方向、關心弱勢與社區、人與人彼此相愛、也要關心大自然。 至於環境與氣候的變遷,陳副總統也提醒學...

嘉基醫師腦出血 住院掛念病患

(中央社記者江俊亮嘉義市27日電)嘉義基督教醫院急診部醫師陳勇璋25日搭火車時,在岡山火車站月台摔倒,腦部有出血現象,今天轉入普通病房,仍心繫病患。 嘉義基督教醫院今天下午召開記者會指出,陳勇璋25日值完大夜班後,搭火車前往妻子位於高雄岡山的娘家,在岡山火車站月台突然摔倒昏迷,被送到岡山秀傳醫院,再轉回嘉基治療。 醫院同仁得知陳勇璋的情況後,立即發起臉書「為嘉基急診陳勇璋醫師集...

康健人壽管理出新招 學谷歌不打分數

(中央社記者蔡怡杼台北14日電)康健人壽創台灣保險業之先,引進與微軟、Google谷歌等知名企業相同的人力資源管理系統「連結成長」,不再幫員工打分數。 康健人壽去年第二季開始實施「連結成長」績效考評管理制度,康健人壽人力資源部資深副總經理李亞琪表示,該考評系統有三大特色,包含取消「成績卡」、關心對談以及積極正向心態。 李亞琪指出,相對一般企業多採用「成績卡」、以年終打考績分數評...

路得農夫市集做公益 分享無毒有機菜

(中央社記者邱俊欽桃園28日電)路得啟智學園利用北健有線電視「2016活力桃園.社區徵案補助計畫」經費,今天舉辦「有機農夫市集園遊會」,並義賣細心照顧的有機蔬菜,希望捐給路得啟智學園孩子們的餐費。 路得啟智學園為了讓身障孩童從工作中培養責任心,在民國102年設立了希望農場,讓孩子們親自照顧可愛的動物以及蔬菜,收成的蔬菜除了供應校內三餐外,現在也開始對外推廣行銷,雖然學習與執行的過程當中充...

〈時評〉淺談台灣的再生能源發電

國際再生能源組織在四月七日的報告指稱:二0一五年全球再生能源的發電量成長八‧三%;自二0一0年以來,全球風力發電量成長十七%、太陽能發電量成長卅七%。該組織總幹事據此表示:再生能源是全球新一代電力的優先選項! 在這股全球熱烈擁抱再生能源的風潮下,經濟部的能源政策似乎是反其道而行的。經濟部日前就表白:非核產生的發電缺口,將由燃煤、天然氣火力發電補上,風力、太陽能等再生能源非但不是「優先選項...

想拿百萬年薪 壽險業祭電銷專案

(中央社記者田裕斌台北28日電)業務人員因高業績獎金的誘因,是挑戰高薪及選擇轉換工作的首選;以保險行銷業為例,只要肯拚,首年拿到年薪百萬不是不可能的事。 中信金控旗下台灣人壽針對轉職潮,啟動「電銷菁英產能提升專案」並提出百萬年薪、遊美西等激勵方案,期能網羅各界菁英加入電話行銷菁英行列。 台壽總經理林欽淼表示,因應快速成長,今年特別啟動「電銷菁英產能提升專案」,鼓勵多位電銷人員朝...

維冠獲救住戶 尋救命恩人捐裝備

(中央社記者楊思瑞台南9日電)在台南市維冠金龍大樓倒塌後受困被救出的住戶吳東威,出院後循線找到救出自己的消防隊員,並正向思考受災戶的角色,決定捐贈一批救災器材給消防隊,希望盡力回饋社會。 吳東威在大樓倒塌後受困,當天負責東面搜救工作的復興消防分隊小隊長洪育仁,帶著林宗毅、黃裕翔、陳帥君3名隊員,花了3、4個小時把吳東威救出來。 吳東威因右手骨折、臉部多處撕裂傷住院超過3個星期;...

心情重開機 挑戰連續21天不抱怨

(中央社記者黃旭昇新北市2日電)新北市立圖書館三峽分館今天邀讀者挑戰連續21天的「不抱怨」行動,希望共同到圖書館許下「『不抱怨』正向看世界」的新年願望,用閱讀緩解負面情緒,擺脫哀聲嘆氣的壞習慣。 新北市立圖書館三峽分館表示,跨完年邁入2016年,相信每人都有新願望,特別號召百名讀者,共同許下新年願望,一起挑戰連續21天不抱怨、不批評的目標。 圖書分館表示,盼透過大家響應,搭配有...

國中女自稱遭霸凌 竹市府啟動校安機制

(中央社記者魯鋼駿新竹市5日電)1名新竹市某國中女學生在網路上PO文指自己遭同學霸凌,經校方訪談後,疑為學生間傳言,但竹市府教育處仍於今天啟動校安機制,主動處理相關事宜。 新竹市政府教育處今天表示,有關新竹市國中學生凌晨在網路留言,遭到不當對待及處置,校方知悉後進行通報,並召開防制校園霸凌因應小組會議,啟動校園安全機制,通知相關人員到校了解事情經過,積極主動處理相關事宜。 教育...