再見!美專家5具體方法 讓你從此揮別「資深壞習慣

(台灣英文新聞/蔣佩庭 綜合外電報導)心理學研究指出,21天可以養成一種習慣,90天習慣會變成「穩定的習慣」。 而生命中那「資深壞習慣」,總是讓許多人有心想戒卻戒不掉。因此俄勒岡大學社會與情感神經科學實驗室主任,在時代雜誌(TIME)分享了5種科學認可的方法,幫助大家打破壞習慣: 1.一切都是腦內化學物質惹的禍! 多巴胺是一種腦內化學物質,它可以讓你「感覺良好」,而許多的不良嗜好...

藥品安全事件頻傳 衛生局籲誤信偏方

(台灣英文新聞/ 黃慧瑜 台北綜合報導)近日食品、藥品安全新聞事件頻傳,其中不少民眾誤信誇大不實的廣告或口耳相傳之偏方,輕則吃了之後根本沒有所謂的療效或效果,重則導致延誤治療,衛生局呼籲民眾,無論是食品、中藥或西藥,都不能輕易相信所謂的神奇療效,以免花錢又傷身。 宜蘭縣警方近日查獲自稱邱教授等4人,以自製誆稱具神奇功效之金線蓮藥酒,分組在宜蘭縣陽明醫院鎖定銀髮族推銷,以每瓶4萬元出售,經被害...

當心! 這些習慣會加速肌膚老化

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合外電報導)除了年齡增長外,許多不好的生活小習慣都會加速肌膚和身體老化,但一般人卻容易忽略。塗抹一堆保養品、借助醫美科技都是治標不治本的方法,如果想從內而外永保青春的話,快改掉以下8個壞習慣吧! 壓力:高壓的生活型態會使體內自由基大量產生,導致身體和肌膚快速老化,造成器官、心血管、新陳代謝和自律神經等老化,也會讓慢性病提早報到。 甜食:過多的甜食會造成體內產生...

心理學家:「浪費時間」令人滿足且必要

(台灣英文新聞/蔡佳穎 綜合外電報導)多數上班族對Email的使用有著壞習慣,這導致了低落的工作效率,專欄作家Oliver Burkeman曾在《衛報》報導了Merlin Mann日前在對Google員工的演講中提出一項新概念稱做「收件夾零」(Inbox Zero),指出多數人習慣性確認email信箱、卻又極少作為只會造成自己的壓力,Mann建議每次在查看信件時都要有系統的將信件處理到「0封新郵件...

年後必做5件事 降低隱性致癌風險

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)根據國際抗癌聯盟(International Union Against Cancer, UICC)指出,癌症每年在全球導致超過800萬人死亡,而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人。也就是說2035年將有三倍的人口死於癌症。 萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示,癌症已經連續34年蟬聯國人10大死因的首位,且成長趨勢與全球近乎相當。根據國健署最...

30歲男不性福 睪固酮低下惹禍

(中央社記者陳偉婷台北3日電)一名30歲青年常倦怠、心情低落、性功能出現障礙,因此也和老婆感情觸礁。他到精神科求助,抽血檢查發現睪固酮低下,步入早期更年期。 睪固酮(Testosterone)是重要賀爾蒙,作用包括促進男性第二性徵表現、調節男性生殖功能、刺激體毛生長及紅血球製造、維持骨密度、增強肌肉量與強度,改變體脂肪的比率與分部等。 若缺乏睪固酮,體力、肌耐力會下降,容易感覺...

將米麥精混進奶瓶中恐致命? 專家告訴你原因

照顧嬰兒是件很辛苦的事,尤其對缺乏經驗的新手爸媽來說,身邊親友總是熱心的分享經驗談,也因此一些舊有的觀念一直被傳承下去;好比說,不管是為了方便或省時,爸媽們有個迷思,他們認為把米、麥精混進配方奶後餵食可增加嬰兒的飽食感,進而延長夜晚的睡眠時間。 也許此舉能讓嬰兒在夜晚睡得久一點,以換來爸媽20分甚至1個鐘頭的休息時間。但這幾年來專家不斷警告,這個方式是造成嬰兒致命的主因之一。 兒科醫師...

小時候吸拇指咬指甲 長大過敏風險較低

(中央社倫敦11日綜合外電報導)研究發現,吸吮拇指和咬指甲的孩童,未來飽受過敏所苦的機率較低。 英國「每日電訊報」(Daily Telegraph)報導,嬰兒在子宮裡發展出來的這些習慣,使他們在幼兒時期接觸到細菌,進而改變人體免疫功能,保護自己不受塵(蹣)、草類、黴菌和毛髮等過敏原侵擾。 根據研究,即使孩童雙親有過敏體質,或是在飼養寵物或有人抽菸的環境中成長,這些「壞習慣」也有助在...

丟包孩子當懲罰 後遺症比你想像的大

(中央社記者陳至中台北3日電)7歲日本男童田野岡大因調皮,被父母丟在山林中當處罰近1週,引起各界討論。教養專家認為,用「丟包」等方式要孩子學到教訓,是最不恰當的方式,恐造成一輩子的陰影。 田野岡大在被丟包6天後,今天上午被找到,事件震驚日本社會,其父親公開道歉,坦承「我的過份行為,害孩子經歷痛苦時刻」。 台灣也曾發生一名4歲小男孩被家長丟包,在馬路上邊哭邊狂奔,引起路人關注,影...

台北女孩看大陸 關鍵是同理心

(中央社記者張淑伶上海31日電)一名26歲的台灣女孩最近在大陸出版「台北女孩看大陸」一書,她說,兩岸間沒有不能聊的話題,但要看怎麼聊,「不能硬碰硬」。 郭雪筠今年26歲,輔大廣告系畢業,在台灣工作一年後,2012年申請到北京大學傳播學院念研究所,也開始了她在大陸網站「豆瓣」上撰寫對這個社會的各種觀察,漸漸累積了一些讀者,人民文學出版社編輯主動表示想要出版這些文章。 相較於一些大...

深圳環保街 2百公尺設150個垃圾桶

(中央社台北10日電)中國大陸深圳一處200公尺的街道被放置了150個垃圾桶。照片在微博上引起大陸網友吐槽,有人更諷刺「沒什麼,我們國家就是有錢,任性」! 大陸新華網報導,深圳寶安一間工廠門前短短200公尺的道路旁,放置了150個垃圾桶,每隔一張行人椅便設一個,好似「垃圾桶陣」。 報導引述負責人解釋,之所以擺放這麼多垃圾桶,是為了呼籲民眾養成不要亂扔垃圾的好習慣。 「環...

老愛拖延嗎?研究指不是你能力不好 是因為...

許多人常有「拖延」的壞習慣,作業、報告、繳費、報稅等,常要等到最後一刻才趕著去做,這些常被拖延到最後一刻才進行的事通常又很重要,而拖延以至於過了期限,有時還得付出更大成本去補償,再來悔不當初。有研究人員從心理學與神經科學的角度,找出人們老愛拖延辦正事的原因。  國外媒體報導,俄瑞岡大學的助理教授Elliot Berkman和博士候選人Jordan Miller-Ziegler做了份研究,從心...

媽媽育兒遇困擾 先穩定才能包容孩子

(中央社記者許秩維台北3日電)根據兒盟最新調查,教養壓力過重、伴侶親友支持不足、育兒經濟壓力是扼殺媽媽幸福感的三大殺手。兒盟也建議,媽媽要先照顧好自己,自己穩定後才能給孩子更多包容。 兒童福利聯盟文教基金會今天舉行記者會,公布2016台灣媽媽幸福感調查報告,並邀請媽媽代表座談,講述教養孩子遇到的困難和壓力。 巷 兒福聯盟於今年3月,針對育有18歲以下孩子的媽媽進行問卷調查,有效樣本...

台南地震工地休工 通緝犯返鄉遭查獲

(中央社記者程啟峰高雄6日電)李姓毒品通緝犯長年在台南市工地做粗工,台南大地震後工地停工,返鄉等待開工,日前投宿高雄市區一家商旅施打毒品,被警方查獲。 李姓男子是高雄人,去年8月因毒品案遭台灣高雄地方法院檢察署通緝,高雄市政府警察局新興分局日前在轄區文武二街一家商旅客房逮捕歸案,並在李姓男子身上查獲海洛因及施打毒品用的注射針頭。 李姓男子供稱,長年在台南工地做粗工,很久沒回高雄...

黑熊波比站立非常態 專家籲別餵食引誘

(中央社記者楊淑閔台北2日電)壽山動物園台灣黑熊波比站立照引發熱議,被稱為「黑熊媽媽」的屏科大野生動物保育所副教授黃秀美、農委會林務局副局長楊宏志呼籲,動物園不是馬戲團,別再餵食引誘牠站立。 推動保育台灣黑熊數十年的黃美秀,特別在台灣黑熊保育協會臉書上發文呼籲,「動物園不是馬戲團!!!熊身懷絕技,但長期站立是異常行為」。 黃美秀指出,黑熊一般是四隻腳腳掌著地,二腳站立非常態,一...