適者生存不變定律?新研究曝500萬年前「懶者生存論」

(台灣英文新聞 / 林靜怡 外電報導)「適者生存」的理論可能不適用於500萬年前物種身上。美國堪薩斯大學近日發表一篇新的論文,針對「上新世」的大西洋西部的軟體動物樣本進行分析研究,結果有意外的發現。 《哈芬登郵報》(Huffpost)法文版報導,由美國堪薩斯大學古生物學家Luke Strotz領導的一項新考古研究,分析從500萬年前上新世(Pliocene epoch)就開始居住在大西洋西部...

【上班族注意】每3名女性就有1人因肥胖困擾 為男性6.5倍

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)肥胖常造成女性困擾。醫師指出,體重問題在年輕女性較常見。睡眠不足或身體代謝差,內分泌就會失調。除藥物外,運動及調整飲食都是提高代謝率方法,可解決快速增胖問題。 中央社昨(28)日引述萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣指出,有女姓藝人快速發胖5公斤,擔心身體有異。醫院檢查發現是因長期睡眠不足、身體代謝差,以致內分泌失調,認為只有提高身體代謝率,才能有效解決「快速發胖」的...

年後必做5件事 降低隱性致癌風險

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)根據國際抗癌聯盟(International Union Against Cancer, UICC)指出,癌症每年在全球導致超過800萬人死亡,而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人。也就是說2035年將有三倍的人口死於癌症。 萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示,癌症已經連續34年蟬聯國人10大死因的首位,且成長趨勢與全球近乎相當。根據國健署最...

專家:光運動不見得能有助於『減重』

過去幾年來,研究學者和營養學家不停爭辯到底是飲食控制的減重效果好呢?還是運動?但是無論靠飲食控制或者運動來減重,兩者都各有利弊,對體重和身形的影響也有所差異。 所謂肥胖是指體內脂肪累積過多,造成外觀上的身高和脂肪不成比例。視覺上身型胖瘦和體重輕重也是由體內脂肪比例和肌肉質量決定,而經由運動鍛鍊和飲食控制之下,體內脂肪比例和肌肉質量的變化也不同。 運動可以鍛鍊肌肉,減少脂肪積聚,尤其以重...

甲狀腺快速門診 免除等待檢查煎熬

(中央社記者黃國芳嘉義縣2日電)大林慈濟醫院整合甲狀腺臨床評估、超音波檢查、細針穿刺檢查、細胞學判讀,於每週二開設「甲狀腺特診」,將病患等待時間縮短至1次門診,免除等待煎熬及來回奔波之苦。 大林慈濟醫院今天表示,甲狀腺疾病是國內相當常見的一種內分泌器官病變,不過,民眾往往要跑好幾趟醫院,才能得到最後檢查結果。 大林慈濟醫院新陳代謝科醫師高丙儒表示,甲狀腺所製造的甲狀腺素主要和身...

想瘦身又怕熱?室內健身有氧TRX超夯

(中央社記者陳政偉台北 1日電)夏天到,也是海灘玩水季節,民眾已經開始往健身房報到。業者表示,夏季課程以減脂甩肉最受歡迎,Body Combat、TRX、空中瑜珈也成近日新興運動,吸引怕戶外運動太熱的民眾。 近年來國人運動風氣漸盛,但緊湊忙碌的生活步調,民眾更希望能夠有量身訂做、客製化的健身課程,「減脂甩肉」、「曲線雕塑」也是最受歡迎的項目。 統一佳佳旗下的BEING spor...

夏天肥胖旺季 不得不知十大減重禁忌

(中央社台北16日電)夏天不再包緊緊,小心體態畢露,別以為夏天流汗體重就會減輕,中華民國肥胖研究學會常務理事劉伯恩醫師提醒10大減重禁忌,教授健康又有效的減重方法。 夏季氣溫高,身體為了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率,醫師劉伯恩指出,別以為夏天流流汗體重就會減輕,其實是錯的,因為減掉的那些體重都是水分,補充水分後減輕的體重又回來了,減掉脂肪與有沒有流汗無關係,夏天減重有10個禁忌要遵守...

女性不想變胖快看 陸專家列發胖三階段

(中央社台北8日電)女性在什麼時候最容易變胖?上海交通大學附屬第六人民醫院內分泌代謝科副主任醫師周健指出,分別是青春期、妊娠哺乳期、更年期,應正視這些階段的「合理肥胖」,不可一味節食壞了身體。 澎湃新聞今天回答網友關心的話題「女性什麼年齡最容易長胖?」並請上海交通大學附屬第六人民醫院內分泌代謝科副主任醫師周健回答。 周健表示,女性某幾個時期由於激素與心理環境因素的變化,很容易胖...

亂用限醣飲食減重 醫師警告有危險

(中央社記者陳偉婷台北16日電)現代人擔心身材走樣,採行無醣、斷澱減重法,希望減少熱量攝取。不過醫師提醒,人體運作需要充足的醣類,若採極端方式減重,可能短暫有效果,但後續都會復胖甚至染上暴食症。 醣類(碳水化合物)是熱量的來源,人體大腦、腎臟等重要器官都需要葡萄糖,葡萄糖需要從澱粉分解,每個人必須每天攝取75公克到100公克以上的足量澱粉。 不過,有些時尚名人、減重專家標榜「限...

埋線減重停看聽 控制飲食才有效

(中央社記者陳偉婷台北12日電)春節放假容易大吃大喝,不少人可能打定主意年後埋線幫助減重,不過,中醫師提醒,埋線不是每種體質都適用,也不是埋愈多愈好,且最好搭配飲食控制,才可能發揮效果。 33歲李小姐1年前生產,產後肚子遲遲沒有消,明明定期運動,但體重難以下降,肥嘟嘟的樣子讓她頓失自信。她嘗試中醫埋線減重,平均一週埋16到24線,並控制飲食,6週腰圍減少3.8公分,體重下降2.8公斤。 ...

台大首推健美月曆 人魚線腹肌吸睛

(中央社記者張茗喧台北19日電)大專院校近年吹起美女月曆風潮,台大健美社今天則宣布推出健美月曆,10多名社員各個展現傲人腹肌、人魚線,推廣健美運動,所得更將捐出做公益。 台大健身美體社今年首度推出「2016台大健美公益月曆」,找來11名男性、4名女性社員展現結實線條,月曆場景包括傅鐘、圖書館、管理學院等,限量300份、每份新台幣350元,所得扣除成本後將全數捐給家扶基金會。 現...

懷孕大胖20公斤 黃小柔靠運動甩肉

(中央社記者陳偉婷台北11日電)藝人黃小柔生產前胖了20公斤,產後肚子難消,背像大提琴一樣垂下兩塊肉,常讓她照鏡子就想哭。不過,為了哺乳,她不靠節食減肥,而是運動、避吃米飯、麵包,成功瘦回好身材。 根據醫美診所在網路做的調查,台灣產後婦女最在意的外貌煩惱是身材肥胖、妊娠紋和胸部下垂、縮小等問題。 黃小柔說,懷孕時沒有特別忌口,雖然曾被醫師提醒體重問題,但沒刻意控制食慾,懷孕後期曾一...

銀髮族健康 養生靠運動與均衡飲食

高齡社會健康樂活專題之五(中央社記者韓婷婷台北1日電)老年人常見的高血壓、高血脂、高血糖三高問題,有不少的起因都來自「過量」或者「不均衡」的飲食,營養師建議,想要遠離三高,先戒掉「貪吃」,靠「均衡」飲食才能健康。 高齡化社會來臨,健康飲食的議題日益受到重視,如何吃才健康呢?營養師強調,老年人最重要的是要注意整體熱量的攝取,不要吃太飽,8分飽最佳,其實,「貪吃」才是健康真正的殺手。 ...

型男醫師的3個小技巧 可以更好瘦

(中央社記者陳偉婷台北2日電)肝膽腸胃暨小兒專科醫師連天豪從小就圓嘟嘟,長大後又長年外食、宵夜,胖到80公斤,後採用最簡單的基礎代謝率減重法,算出每日攝取熱量,並搭配飯前喝水、高蛋白、吃冷飯等訣竅,瘦得更輕鬆。 基礎代謝率減重法利用計算攝取熱量來控制體重。 身體在不動狀態下,光維持呼吸和體內運作需要消耗的熱量就是基礎代謝率。 18歲以上成人的基礎代謝率有簡單的計算公式,「體重x...

20堂營養課 好體質先吃蛋白質

(中央社記者龍珮寧台北2日電)台大講師洪泰雄的20堂營養課,蔬菜多色、天天一顆蛋、水煮蛋優於生雞蛋;吃的順序是消化慢的先吃,消化快後吃,先蛋白質,再蔬菜,再水果。 台灣大學營養教育與傳播課講師、中原大學飲食自覺與營養管理講師洪泰雄出版第三版飲食與瘦身著作,今天舉辦「聰明健康吃,打造好體質」新書發表暨記者會。 洪泰雄特別提出幾項關鍵重點,4步驟吃肉獲優質蛋白質、蔬菜顏色的健康密碼...