善用地瓜、芋頭取代糯米 台灣國健署推「質地軟化」 長者也能輕鬆吃粽

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)端午佳節飄粽香,但大家可知粽子中的糯米、豬肉、花生…等成分,對於高齡長者來說並不好消化和咀嚼。因此國民健康署為了照顧高齡者營養,推廣「高齡營養飲食質地」,透過「食材挑選」、「切割烹煮技巧」、「簡易檢測方式」三招,即使牙口不好的高齡長輩,也能輕鬆入口。 為了讓高齡長者於佳節能和家人一起開心享用美味粽子,國健署王英偉署長表示,這次研發適合牙口咀嚼差...

8縣市亮高溫燈號破36度 台灣國健署:熟記防曬5招預防熱傷害

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)受到太平洋高壓影響,氣象局持續針對8縣市發出高溫資訊,今(17)日到週五將是今年以來氣溫最高的幾天。國健署提醒民眾應避免戶外活動,外出時做好防曬5招,並記得多補充水份等,以避免熱傷害。 國健署表示,近日高溫炎熱,白天最高溫甚至破36度,若在戶外悶熱環境活動長時間活動,且運動導致大量流汗後,如果忘記補充水分,即可能造成脫水。民眾應避免於上午10點至下午2點或天...

台灣國健署調查:2成肝癌與生活習慣有關 肥胖和酒精都是元兇

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病,根據106年癌症登記資料顯示,約有2成民眾罹患肝癌是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,其實脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物,但改善脂肪肝可從日常生活做起。 世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲重視肥胖對健康的危害。相較於健康體重者,肥胖者發生糖尿病、...

每4分42秒就1人罹癌 大腸癌連12年蟬聯台灣十大癌症之首

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)國健署今天公布最新統計指出,民國106年新發癌症人數為11萬1,684人,較105年增加5,852人。因為人口老化快速及不健康生活型態,癌症發生人數預料仍將持續上升,大腸癌已連續12年居冠,癌症時鐘快轉16秒,平均每4分42秒有1人罹癌 根據統計資料,106年癌症發生年齡中位數與105年同為63歲,十大癌症發生人數(男女合計)依序為(1)大腸癌(2)肺癌(3...

531世界無菸日 國健署:台灣青少年吸菸率十年來首度攀升 電子煙是元兇

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)根據國健署調查結果,青少年吸菸率10年來首度上升,推估有8.1萬名吸紙菸,有5.7萬名青少年吸電子煙。國健署王英偉署長表示,使用電子煙是吸菸、毒品的入門磚,且國外研究顯示,青少年吸電子煙會提升氣喘盛行和缺課率,吸電子煙也比紙菸更容易引起中風。 根據國民健康署108年青少年吸菸行為調查結果,青少年紙菸吸菸率10年來首度上升外,進一步調查發現,每10名青少年吸菸...

青少年吸菸人數有增加趨勢 國健署擬修法禁賣新興菸品、提高年齡至20歲

(台灣英文新聞 / 生活組 綜合報導)衛生福利部國民健康署今(29)日預告修正「菸害防制法」草案,並首次將加熱菸、電子菸列為「類菸品」,同時全面禁止製造、輸入、販賣、供應、使用、展示及廣告,以及將吸菸年齡門檻從18歲提高到20歲,酒吧、夜店也都將納入禁菸場所。 國健署28日發布「108年青少年吸菸行為調查結果」,台灣青少年電子煙使用率為4.2%,較2018年的2.7%、增加1.5%,增幅超過...

癌友染武漢肺炎死亡率高 台灣國健署:9招居家防疫關鍵可有效降低風險

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)武漢肺炎疫情爆發以來,民眾人心惶惶,特別是癌症治療期間(如手術、化療、放療) 及治療後的癌友因免疫系統較一般人為弱,更恐懼被感染及後續嚴重的危險。國民健康署提醒,癌友除了盡量待在家中,日常生活也要注意自身衛生習慣,如有任何不適症狀(發燒、肌肉痠痛和腹瀉等),切勿因怕染疫而避諱就醫。 國健署表示,癌友在居家照護方面應做到以下9點: 勤洗手:養成用餐...

老菸槍染武漢肺炎風險高 國健署:揪團來戒菸 抽30萬元獎金

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)因武漢肺炎疫情蔓延,為了降低感染風險,民眾較以往有更長時間待在家中,吸菸者可能因沒事做而菸癮大犯,國健署表示,今年「2020戒菸就贏比賽」已經開跑,歡迎吸菸者與不吸菸的親友兩人一組揪團來戒菸,還有機會賺到30萬元獎金! 根據國民健康署107年「國人吸菸行為調查」顯示,我國家庭二手菸暴露率近年雖持續下降,但仍高達21.1%,顯示每5人就有1人暴露於家庭二手菸的...

天冷易誘發心血管疾病 謹記3口訣 把握黃金搶救期

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)根據中央氣象局資料顯示,今(28)日寒流逐漸南下,各地天氣轉冷,國健署提醒,低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮,使血壓上升,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,呼籲長者、三高及心血管疾病患者,務必做好禦寒防護措施,以預防心血管疾病發作。 國健署表示,面對氣溫下降,提醒民眾一定要加強保暖。尤其是長者、三高及心血管疾病患者,在冬天從起床到外出,保暖是最基本的自我保...

台灣幼稚園大班近視率1成 國三生高達9成 專家:元兇恐是這壞習慣

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)寒假期間爸媽要怎麼安排孩子的假期活動呢?別讓孩子沉浸在螢幕產品或長時間近距離用眼哦!據國健署調查結果,台灣幼稚園大班學童近視率為1成,到了國三竟高達9成,且愈早近視者變成高度近視的機會越大,甚至有1成會導致失明。 美國眼科醫學雜誌(Ophthalmology)研究結果提出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。但隨著時代進步,在寒假期間除了閱...

美國研究:喝酒臉紅是警訊 罹癌機率高 還會提高失智風險

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)你可知喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還是會提高失智的風險嗎?尤其是近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高。國健署提醒,吃尾牙和春節的時節到了,飲酒記得適量,即便是酒精濃度低的啤酒仍有害身體健康。 根據一項長達23年的追蹤研究發現,只要每週飲酒量超過7罐啤酒(一瓶容量以500毫升來計算),就會有失智的風險,每週多...

菸害不只傷肺 每天多抽5根菸 增加12%中風機率

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)根據衛福部死因統計,心血管相關疾病所造成的危害已接近十大死因之首的癌症,而菸害是造成心血管疾病的重要危險因子,但統計也指出,男性心肌梗塞患者在急性梗塞後,仍有超過3成的患者未戒菸,顯示民眾對吸菸造成心血管危險的認知性仍不足。 衛生福利部107年死因統計,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病等心血管相關疾病占據國人十大死因中的3項,其中菸害是造成心血管疾病的重要...

台灣育齡婦女每5人中有1人缺鐵 醫:孕婦缺鐵會造成胎兒生長遲緩

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)孕媽咪營養充足是寶寶健康成長的重要關鍵,尤其鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,但依據國民健康署調查顯示,國內育齡婦女每5人就有1人貧血。醫師提醒,若未能於懷孕期間儲備足夠的鐵,可能造成寶寶生長發展遲緩。 女性進入青春期後至更年期前,每月皆會有經血的流失,為出現貧血的高風險族群,貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,其中最常見的類型即為...

冷氣團來襲 醫:三高患者應注意保暖 特別是這兩部位

(台灣英文新聞/生活組 綜合報導)今年入冬首波大陸冷氣團來襲,因應接下來的冷天氣,國健署提醒三高患者、心血管疾病患者及長者,除規律服藥、血壓監測、定期回診和飲食控制外,「保暖」是最基本的自我保護行為,以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。 國健署提供禦寒保健8個要點,提醒民眾適時增添衣服,外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物,確實做好保暖措施: 1.保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做...

台灣小六生近視率達7成 醫師:這個習慣恐是造成視力惡化的主因

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)台灣有近視王國的稱號,加上近年來3C產品氾濫,學童近視率年年攀升。專家指出,「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子,而戶外活動對於近視度數控制有30%的效益。因此國健署呼籲,幼兒園所可將室內課程轉為戶外活動、每天全家一起到附近公園運動,達成護眼、健身雙重效果。 根據國民健康署2017年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園大班近視盛行率達...