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自製天然著色劑 保持成分天然又健康

【健康醫療網/編輯部整理】現在市面上有顏色鮮豔的蛋糕、五彩繽紛的飲品與甜品都需要鮮豔的色素上色,保持食物的美觀,但隨著健康意識越加重視,現在對日常食品的訴求都希望能減少添加物,保持食物健康及營養。根據克里夫蘭醫學中心,營養師勞拉·傑弗斯Laura Jeffers說,你可以嘗試把最喜歡的食物製作成食用著色劑,只是天然色素沒有辦法人工色素鮮豔持久,但自製很有趣。 合法使用人工色素 ...

眼睛防曬保護好 預防白內障、老年性黃斑部來報到

【健康醫療網/編輯部整理】一名喜愛打高爾夫的60歲患者,有一天外出打球竟然完全看不到球的去向,檢查發現竟是白內障!日本眼科專業醫師上田章子醫師表示,白內障的病因除了水晶體變得混濁之外,在運動中經常接觸到強烈紫外線也是加速白內障的原因之一。提醒喜愛打球的球友不要太擔憂,多數的眼睛疾病,早期發現就有治癒的可能,定期養成眼科檢查,及早發現眼睛問題。 預防白內障報到 眼睛防曬要做好 上田章子醫...

小孩一口亂牙、齒列不正 竟與鼻過敏有關

【健康醫療網/編輯部整理】齒列不正、一口亂牙,甚至厚斗,不一定是牙齒長不好引起,一名7歲男孩小傑因牙齒凌亂及咬合異常等問題,被媽媽帶至牙科矯正,牙醫師卻發現小傑是因為長期鼻塞,習慣張嘴呼吸,進而影響臉部骨骼發育所致,建議媽媽帶小傑至兒科進行鼻過敏治療。 被單每周洗滌並高溫曝曬 少吃冰冷食物 萬芳醫院兒科醫師黃筠涵表示,觀察小傑的鼻子有反覆搓揉的縐褶痕跡,且有輕微黑眼圈,經詢問發現小傑每天早...

缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

【健康醫療網/編輯部整理】你缺鈣嗎?根據國健署的調查發現,在台灣有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見 營養師高敏敏在其臉書提到,若是常容易感到疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠,甚至是憂鬱,就有可能是身體發出的警訊,正在告訴你「缺鈣」了,務必重視才行。 ...

太魯閣號出軌事件 諮商心理師全聯會:關懷彼此

【健康醫療網/編輯部整理】2日臺鐵太魯閣號於花蓮發生之意外事件,在舉國關注與悲痛的同時,諮商心理師公會全國聯合會理事長黃雅羚也呼籲,民眾可以多關照自己與身邊親友的情緒反應。 關照情緒反應 黃雅羚理事長說明,民眾站在不同位置可能是災難事件的倖存者,可能是有親友搭乘到或差點搭乘到事故列車之相關民眾,也可能是參與救災的警消或醫護人員,也或者是經常需要搭大眾交通工具的民眾,也可能只是與事件並不...

擺脫凍甲人生 6招方法不用再拔指甲了!

【健康醫療網/編輯部整理】一位40歲有糖尿病史的女性,因為工作因素必須穿高跟鞋,長時間站立導致雙腳大拇指趾甲在持續受壓迫下,因而產生凍甲,引發甲溝炎。反覆發生的甲溝炎讓她走路都會痛,加上血糖控制不佳,抵抗力較差,甚至引發蜂窩性組織炎。甲溝炎一發作就需要口服抗生素治療,凍甲問題並未根本解決,讓她相當困擾。書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示,凍甲是因為指甲與旁邊甲溝反覆摩擦形成甲溝炎,造成紅腫疼痛,導致...

孩子過敏鼻塞嚴重影響 當心小孩牙齒咬合不正及暴牙

【健康醫療網/編輯部整理】診間門一打開,走進來的孩子一看就是習慣用嘴巴呼吸的孩子,雖然孩子是來看腸胃炎。「小孩晚上睡覺時打呼嗎?」醫生問。媽媽一開始有些疑惑,明明她是帶小朋友來看腸胃炎的,怎麼醫師會問這個的問題,但還是如實回答:「是啊!小小的孩子呼聲挺嚇人的!」「小孩鼻子很塞喔!」醫生又說。媽媽是覺得還好,也問了孩子,孩子也都說他沒事。不過檢查之後,發現孩子有慢性腺樣體肥大的問題,並且繼發了口呼吸...

天冷疲倦想睡又怕冷 你不是變老!吳宛容醫師:當心甲狀腺低下

【健康醫療網/編輯部整理】最近冷氣變化大,有些人明明睡很多,但是總是覺得疲倦想睡覺,當溫度下降時比其他人怕冷,而且常常扮隨異常掉髮,總是懷疑自己是不是老了? 知名中醫診所中醫師吳宛容提醒,這時可要當心,很有可能是甲狀腺功能低下搞的鬼。 甲狀腺低下症 好發熟女、自體免疫疾病患者 吳宛容醫師說明,甲狀腺是位於頸部前下方的內分泌腺體,其分泌的激素會影響全身的新陳代謝。「甲狀腺低下症」即指甲狀...

冬季皮膚乾癢到抓狂 注意3原因免發作抓到流血

【健康醫療網/編輯部整理】一到冬天,你也全身上下抓不停嗎?當氣溫低、天氣乾冷,皮膚出汗、出油的機會降低,皮脂腺無法適時分泌油脂,而乾冷及冷風又會帶走皮膚的水分,讓皮膚變得更加乾燥;加上天氣冷,大家洗澡的水溫愈加愈燙,熱水沖洗過皮膚後,又再把皮膚上少之又少的油脂沖掉,皮膚就會顯得更乾燥,進而造成「冬季濕疹」,也就是常聽到的「冬季癢」。 美食、憂鬱和壓力 加重冬季癢症狀 每年秋冬季也是憂鬱...

嚴重鼻塞… 醫籲:嚴重鼻中隔彎曲不治,小病痛恐拖成大病症

【健康醫療網/編輯部整理】40歲的林先生,因長期鼻中隔彎曲向左側,造成左側下鼻甲被擠壓及右側下鼻甲代償性黏膜腫脹。10年來,兩側鼻子幾乎無法呼吸,晚上睡覺時,躺下後更是嚴重鼻塞,不但不易入睡且鼾聲如雷,影響枕邊人。 憂術後破相又劇痛 忍受10年鼻中隔彎曲所苦 曾有醫師建議林先生早日開刀治療,因為若延誤病情,長期用嘴巴呼吸恐加重其他共病症發生,得不償失。但他聽說術後會頭昏腦脹,猶如抽腦髓...

寒流接力襲台! 機車族這些部位保暖

【健康醫療網/編輯部整理】1月12日受到強烈大陸冷氣團影響及輻射冷卻影響,各地天氣寒冷,今年寒流再三襲台,國民健康署王英偉署長持續提醒民眾注意保暖,特別是長者、三高及心血管疾病患者,務必做好防寒措施,以嚴防因低溫及溫差過大,促發心血管疾病之急性發作,千萬別輕忽低溫對身體健康的影響。 機車族要保暖 注意四肢、頭頸 除了長輩及慢性病病人要注意保暖,冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節,需忍受...

後疫情時代 平衡腸道菌就能紓壓有活力

【健康醫療網/編輯部整理】2020已接近尾聲,而今年初起大肆爆發的新冠肺炎疫情至今仍未消退,雖然國內疫情看似趨緩,但國外疫情仍然嚴峻,截至11月下旬已有超過5800萬人感染、並造成138 萬人死亡。為防堵疫情,中央流行疫情指揮中心仍嚴守國門,而因隨著疫情而來的是許多人的工作模式、社交方式、飲食習慣、娛樂型態都須跟著改變。居家時間變長、對疫情不安、因觀念不同而激化親友間衝突等,甚至某些國人往返國內外...

蝴蝶袖難消除? 4個動作跟蝴蝶袖掰掰

【健康醫療網/編輯部整理】想穿無袖上衣小露性感,卻有難以消滅的蝴蝶翅膀嗎?礙眼的蝴蝶袖除了穿衣服不美觀,也會讓視覺體重增加好幾公斤。蝴蝶袖的產生除了肥胖,老化也是原因之一,皮拉提斯老師渱棠教大家四個動作,一條毛巾,讓你在家就能訓練手臂、甩掉蝴蝶袖。 手臂後側訓練 動作 1.採站姿,雙腳打開與坐骨同寬,掌心相對夾著毛巾,吸氣,雙手往上延伸,肩膀後轉半圈,下巴微收,感覺脊柱拉長。 2.吐氣...

正宗綠蜂膠完勝蜂膠?加葉黃素可護眼? 權威爆料缺五大關鍵沒用

【健康醫療網/編輯部整理】網上推薦蜂膠結合葉黃素對眼睛有保健功效、好處多,真的有用嗎?台灣綠蜂膠權威、帶領全球第一個研發出台灣綠蜂膠功效的生技團隊的黃中洋博士表示,正宗台灣綠蜂膠含有獨特「異戊二烯黃酮」活性成份,研究證明具抗氧化和抗癌特性,評價相較其他蜂膠更勝一籌。此外,研發團隊更與「青光眼藥」之父邱春億教授合作,發現台灣綠蜂膠萃取物與保護眼睛有關,由於這是新發現,所以申請並取得多國專利,後來有生...