Alexa

洗鼻腔好處多? 醫:減緩空污傷害身體

健康醫療網/記者黃心瑩報導】近幾日西半部的空氣品質較差,竹苗至高屏為「橘色提醒」等級,北部甚至出現「紅色警示」等級,不僅過敏族群,連一般民眾都能感受到些微不適。除了空污之外,還有花粉、塵螨、黴菌等,鼻腔黏膜可以進行過濾與清潔,擋住大部分髒污,卻無法阻止污垢累積。知名耳鼻喉科醫師張益豪表示,許多國際衛生組織都推薦清洗鼻腔,作為鼻竇炎、過敏性鼻炎的輔助療法。 清洗鼻腔主動保養 減少過敏現象 ...

年後體重失控? 營養師教7招急救法

健康醫療網/記者黃心瑩報導】經過長達7天年假的放縱,或是歷經幾個冷氣團,大多需要以美食暖心暖胃,但許多人褲頭似乎都越來越緊,為了不讓體重失控,不買新褲子,年後需要體重急救措施。而羅馬不是一天造成,體脂肪也不是一天囤積的,當度過幾天的大魚大肉,的確是需要讓身體沉澱休息一下。身為營養師同時也是肌力與體能教練的吳皓宇分享,想要打擊體脂肪,最有效的方法就是好的飲食計畫搭配規律運動。 年後減脂計畫 ...

臉上斑點好惱人 皮膚科醫師教你這樣做

健康醫療網/記者黃心瑩報導】40歲的Amy,不知道是年紀到了,還是曬太多太陽,臉上開始出現黑色斑點,用了淡斑精華也不見效果,粉越擦越厚,覺得快無法呼吸。聽朋友說冬天是打雷射的好季節,但市面上雷射五花八門,每間診所都號稱自己的機器最新最厲害,到底該怎麼選?皮膚專科醫師陳佩軍表示,選機器之前,應該先由醫師診斷肌膚狀況,及是否為惡性斑點,再由專業醫師建議治療方式。 臉上有斑影響美觀 有可能為皮膚...

停經婦女易骨鬆 正確荷爾蒙療法3大點:改善症狀預防骨鬆

健康醫療網/記者黃心瑩報導】停經後的婦女除了更年期的症狀,最大的危機就是骨質疏鬆。82歲的李奶奶,早上起床後穿褲子,啪的一聲,大腿就骨折了,只能開刀治療,慢慢復原。分享該案例的長庚醫院名譽院長黃國恩醫師,同時為中華民國骨質疏鬆症學會與台灣更年期醫學會創會理事長,為此領域專家,他表示,停經後婦女骨質快速流失,容易有骨質疏鬆症,若停經10年內接受荷爾蒙治療,有助改善更年期症狀還可預防骨鬆。 5...

咳到瘋掉 這五種止咳食療必學!

健康醫療網/記者黃心瑩報導】季節交替正是風邪容易入侵之際,許多人感冒之後久咳不癒,除了藥物或喉糖之外,中醫師王翊錞分享五個食療祕方,讓民眾可以溫和止咳不傷身。 一、甘草貝母梨汁 用料:粗梨1個,川貝母粉3克,生甘草10克。 吃法:梨去核不去皮,將川貝母粉和甘草納入,放碗內蒸熟服食。 功效:清熱化痰散結。用於治乾咳無痰。 ◎梨性涼:味甘微酸,歸肺、胃經,有生津、清熱、...

冬天皮膚乾癢 皮膚科醫師曝保濕外還有這步驟!

健康醫療網/記者黃心瑩報導】近日忽冷忽熱,溫差大,導致一些皮膚狀況不穩定的人,紛紛出現乾癢、脫屑等症狀,不僅身體抓到破皮,臉部上妝後更是悲劇,無法均勻浮貼在臉上。皮膚專科醫師黃勇學說,秋冬季節溫差大,因為空氣中的含水量減少,使肌膚的水分蒸發,補充水分固然重要,但重點還是鎖住水分,不然補充速度趕不上缺水速度,皮膚仍會敏感、乾糙。 忽冷忽熱加速水分流失 刺激肌膚發炎、乾癢 造成皮膚乾燥的...

大學生自殺案件頻傳 怎麼阻止模仿效應?

健康醫療網/記者黃心瑩報導】台灣校園陸續傳出輕聲案件,台大傳出3位學生尋短、海科大情侶、成大生在租屋處燒炭,諮商心理師胡延薇坦言「很擔心造成模仿效應」,學生的心理健康成為需要迫切關注的議題。也由於短時間內的媒體接連報導,的確有可能催化有自殺意念的人轉為具體行動。 學生族群煩惱類似 容易引起共鳴 成年人因為工作、家庭環境、生活方式多樣,每個人的煩惱都不盡相同,然而學生因族群特殊性,年紀...

你知道自己近視幾度嗎? 全台竟有7成民眾不知正確度數

健康醫療網/記者黃心瑩報導】台灣每10人就有9人近視,近視人口比例高居世界第一,近視大於500度即為高度近視,而台灣高度近視人口超過10%,為視網膜病變、青光眼、白內障等眼睛併發症的高風險族群。台灣資深眼鏡公司以問卷調查「全民視力保健習慣」顯示,超過6成民眾長期處於視線模糊甚至習以為常,診間更有患者誤把頭暈想吐當作長腦瘤,檢查後竟是眼鏡度數嚴重錯誤!眼鏡公司攜手知名眼科醫師王孟祺與楊瓊瑤驗光師,...

連假狂追劇眼睛好乾 人工淚液怎麼選?

健康醫療網/記者黃心瑩報導】肺炎疫情讓許多人宅在家,追劇、打電玩使用3C產品的時間大幅增加,造成眼睛負擔加重,疲勞、乾澀、灼熱疼痛,出現類似乾眼症症狀。現代人普遍用眼過度,乾眼症年齡已下滑,但症狀很像單純眼睛疲勞,多半不會因此就醫。吳其穎醫師在Youtube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」中分享,乾眼症症狀因人而異,若未經專業醫師評估,自行選擇成藥亂點,不僅可能無法改善,長久下來還可能造成視力損害。 ...

新冠肺炎與流感雙胞胎流行 台大醫:打流感疫苗降風險

健康醫療網/記者黃心瑩報導】流感疫苗5日開打,對於防範新冠肺炎,大眾也寄予厚望。台灣大學流行病學與預防醫學研究所教授陳秀熙的研究團隊,7日於防疫說明會分析上半年南半球流感與肺炎夾擊的經驗,結果顯示流感疫苗施打率越高,新冠疫情嚴重度越低。且施打流感疫苗可以降低因症狀相似的複雜性,還可減少流感使用的醫療資源,若疫苗接種率為90%,可降低23%新冠肺炎確診病例。 流感新冠症狀相似 同時感染恐死亡...