中秋烤肉藏危機 研究:烤肉吃多 恐提高腸躁症風險!

(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)中秋節即將到來,每逢此時節「烤肉」早已成為街頭巷尾的全民運動。營養師提醒,據研究指出,高鹽高油高脂的飲食不僅影響腸胃健康、破壞體態,還要當心腸躁症上身! 營養師表示,不少民眾從上週起就開始與親朋好友團聚、享受烤肉大餐,在大魚大肉後常引起腸胃不適、脹氣、腹痛等問題,其實食用像是烤肉、月餅等高油高糖食物有可能引發大腸激躁症。 台灣營養基金會執行長暨營養博士...

20至39歲女性腸躁症比例高 專家揭露成因來自這些壞習慣

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)據調查,20至39歲的女性中有八成每日蔬菜攝取不足3份、七成每日水果攝取不足2份,而且進一步分析發現,這些人族群也有運動量不足、睡不夠和晚餐太晚吃等壞習慣,久而久之恐成為準便祕型腸躁症患者。 根據董氏基金會2013與2016年所做「身體快樂指數調查」,女性整體身體快樂指數分數為61.2分,較男性(65.1分)不快樂,而20-39歲女性身體快樂指數表現最差,不...

「六月病」蔓延中 醫:從改善腸道健康做起

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)「六月病」一詞源於日本,在台灣亦普遍可見,是一種心理障礙綜合症,隨環境變更與席捲而來的生活壓力。家醫科醫師指出,面對沉重的壓力時,患者容易出現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀,建議平日多吃對的水果,維持腸道好菌相。 六月份不少人正面臨人生重大轉折,例如:考生備受大考倒數一個月的沉重負擔,剛踏出大學校園的畢業生承受適應職場的焦慮,六月新娘準備展開全新未知的...