女性腰圍超過80公分 代謝症候群風險增

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)2017年女性十大死因中,慢性病佔有7項,分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。三八婦女節這天特別提醒40歲以上女性,在工作與照顧家庭間,更應注意自己的身體健康,控制體重及腰圍、定期量血壓,讓自己遠離三高。 隨著年齡的增加,新陳代謝速度會變慢,如果沒有足夠的運...

火鍋料暗藏陷阱 吃到飽熱量等同10碗白飯

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)天氣逐漸轉涼,正是享用火鍋的季節,但火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱,不自覺的攝取過多熱量;若以吃到飽可能吃到的份量估算,一餐可能會攝取到近2800大卡,約相當於10碗白飯的熱量,已是60公斤成人一天的熱量需求。 為顧及民眾健康和身材,國健署依據早前公布「我的餐盤」口訣,建議民眾透過控制飲食份量及選擇火鍋食材,讓自己吃得更健康。 原則1、...

台北富邦銀行獲「107年臺北市績優健康職場」第四名 居金融業之首

台北富邦銀行致力於打造幸福企業環境,在臺北市政府衛生局舉辦的「107年臺北市績優健康職場獎勵計畫」中,榮獲「107年臺北市績優健康職場」獎項「第四名」,不但居金融業之首,也是前五大獲獎企業中唯一的金融業,在今(23)日的頒獎典禮中,台北富邦銀行副總經理劉明藩從臺北市市長柯文哲手中領取這份榮耀! 北富銀總經理程耀輝表示,北富銀持續推動員工照護與社會承諾等企業永續經營願景,並透過多元管道照護員工...

皮膚脫屑、紅腫 且伴隨三高慢性病 當心「乾癬」在作怪

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)皮膚反覆長出隆起的紅色脫屑斑塊,身體幾乎沒有一處是完好的,全身皮膚裂開,又痛又癢,且合併關節炎,另外高血脂、代謝症候群、肥胖、心血管疾病、糖尿病、憂鬱症等的機率也高於一般人,其實這些都是乾癬的臨床表現和特徵。 根據統計,國內約有近一萬名中、重度的乾癬患者,超過五成乾癬患者首次發作病灶出現在頭皮,甚至有患者頭皮油膩到用沙拉脫洗頭,雖然不會傳染身邊的人,但已嚴重...

調查:腰圍粗 夫妻「幸」福指數低三成

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)腰圍粗不僅會增加代謝症候群及心血管疾病機率,更會影響夫妻關係?!根據最新調查顯示,腰圍超標者的「幸」福指數相較於腰圍標準者低三成。醫師也提醒,男女腰圍隨年齡而增加,若不趁年輕及早控制,不僅容易引發高血壓等慢性疾病,甚至可能影響夫妻間相處。 為宣導「腰圍八九十,健康常維持」全民健康意識,千禧之愛健康基金會今年再度攜手國民健康署共同推廣「千禧之愛89量腰日」,並...

WHO:肥胖是一種慢性疾病 減重5%即可降低罹病風險

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)肥胖在全球已是日益嚴重的健康問題,世界衛生組織更發出警告「肥胖是一種慢性疾病」;而在國內根據2017年十大死因調查結果,7項就與肥胖有關,呼籲民眾重視肥胖對健康的危害,減重以調整生活最重要。 國際上常用身體質量指數(body mass index,BMI)或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過重,≧27是輕度肥胖,>30是中度肥胖,在35以上就...

高溫酷暑 解渴飲料你喝對了嗎?

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)今年的高溫一再衝破歷年紀錄,許多人都想透過清涼的甜飲來消暑,但飲料百百款,當心喝錯不但越喝越渴,還造成肥胖及提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。 炎炎夏日,喝一杯清涼又甜蜜的含糖飲料,看似消暑又解渴,但含糖飲料不但不能解渴,反而可能越喝越渴,尤其市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等,使用的配料(粉圓、芋圓、粉條、布丁等)也多含有糖分,當心喝下一...

端午節別放「粽」 血壓、腰圍也要顧

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)端午佳節將至,粽子香味撲鼻而來,不過您知道嗎,吃太多粽子,可能會對身體造成負擔,還會讓肥胖找上門!研究指出腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值,將會影響身體代謝,易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。 腰圍除了能反映腹部脂肪堆積的多寡,亦可用來判斷代謝症候群及心血管疾病之罹患率。台北市政府衛生局黃世傑局長表示,民眾平常可藉由測量自己及家人的腰圍,監測腰圍了解腹部的脂肪...

愛喝甜飲 吃重鹹 慢性病控制不佳 恐引發腎臟病變

(台灣英文新聞/朱明珠 台北採訪報導)台灣的醫療技術在世界排名是屬一屬二,但洗腎率卻是世界第一名,多達8萬多人。根據近期剛出爐的「護腎習慣大調查」指出,台灣民眾不愛運動、愛喝含糖飲料、重口味、錯誤的用藥習慣等都是導致腎臟疾病的主因之一。 調查中提到,有40%民眾平均一天開水攝取量不到1,200cc,相當於才二瓶市售保特瓶的份量,顯示民眾身體嚴重缺水,可能導致身體代謝功能變差。 而對於腎...

遠離代謝症候群  從每日晨起做起

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)國人105年十大死因中半數與三高(高血壓、高血糖、高血脂)有關,包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變,三高不僅是上述疾病重要的危險因子,也是最容易被民眾忽略的健康警訊。 個案周小姐的父親有著大肚腩,退休後長期窩在家抽菸、喝酒,加上飲食不忌口又不愛運動,周小姐屢勸不聽,直到周爸爸昏倒送醫緊急開刀住進加護病房,才知道因血壓...

聰明挑年菜 吃的開心無負擔

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)農曆新年即將到來,採購年菜的民眾越來越多,業者紛紛主打得獎菜色、星級廚師料理、功夫菜或是知名品牌等等,讓人看得食指大動。但是挑選時你曾想過食品安全與營養標準嗎?現代人注重健康,但是年菜動輒大魚大肉或是高脂高熱量,究竟要怎麼聰明挑年菜,才能吃得開心又不負擔呢? SNQ健康優購網駐站營養師林品蕎,特別針對宅配年菜選擇提出8點建議,也可作為大家自行料理年菜時的參考...

喝甜飲不能解渴 反而傷身又傷「心」

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)炙熱酷夏來臨,一般民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴,但是這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機。 根據102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」,有高達93.9%的國中生及88.9%的高中學生、83.6%的19-44歲成人每週至少喝1次含糖飲料;甚至有些每周有喝含糖飲料者,平均一周喝將近7次。市售含糖飲料營養密度較低,不但無法解渴,反而會因攝...

中壯男性1/3腰圍超標 當心成為代謝症候群

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)據千禧之愛健康基金會最新調查顯示,國內30-59歲中壯男性超過1/3腰圍超標,10年間腰圍暴增超過10公分,更有超過8成自認未來會罹患糖尿病、高血壓等代謝症候群衍伸疾病。千禧之愛健康基金會董事祝年豐醫師提醒,腰圍過胖的中廣身材民眾,即使體重與BMI維持在正常值內,生命威脅仍高出肥胖但腰圍正常者2.4倍之多。 調查顯示來看,超過6成爸爸自覺體重超標、7成每...

三少一多OUT!均衡飲食 糖尿病友也可享受美食

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)台灣即將邁入「超高齡社會」,熟齡糖友預估持續增加。一般在建議糖尿病友的飲食原則往往忽略熟齡糖友的營養問題,導致出現「肌少症」的問題。為了讓糖友及一般民眾正視此問題,社團法人中華民國糖尿病衛教學會今(6)日特別呼籲糖友應該:增肌力、控體重、穩血糖, 才能共享大 4G、體重肌力不 NG! 全台 65 歲以上老年人口族群約有 310 萬人,約 62 萬熟齡族罹...

遠離高血壓 從定期量血壓做起

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)高血壓連續3年蟬聯國人十大死因第8名,是心臟冠狀動脈疾病與腦血管病變重要的危險因素之一,也可能衍生心臟等方面的疾病,嚴重者恐造成死亡。為喚起民眾關心自我血壓值,北市衛生局即日起至7月底舉辦量血壓抽好禮活動。 高血壓素有「隱形殺手」之稱,原因在於高血壓病患平時並不一定有明顯症狀感受,然而長期下來可能衍生心臟衰竭、心臟肥厚、冠狀動脈心臟病、腦中風、主動脈瘤、...