台灣的洗腎率高居世界第一，除了避免服用不明成藥，控制好糖尿病外，多喝水也可以保護腎臟。新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞表示，足量飲水，能減少急性腎損傷發生，也能減少腎結石與泌尿道感染發生的機率。
陳佑丞解釋，腎臟需要足夠的血液灌流，才能維持正常功能，一旦人體處於缺水的環境下，血管內的血液容積就會不足，進而到各器官的血液灌流也會隨之下降。其中腎臟就是影響極大的一個器官。
因此，護腎黃金8守則之一，就是足量飲水。足量飲水，能減少急性腎損傷發生，也能減少腎結石與泌尿道感染發生的機率。尤其在天氣炎熱、從事劇烈運動或粗重工作下，更需增加飲水量。因為在這些情況下，身體的水分流失是大量增加的，必須補充足夠。
另外，白開水也是取代含糖飲料最好的飲品。含糖飲料喝多了，除了造成血糖升高、肥胖外，也會增加痛風、脂肪肝等風險，更會造成蛋白尿及導致腎臟衰竭。
因此，與其花錢買含糖飲料，不如花錢買礦泉水，強迫自己把礦泉水當飲品，一段時間下來，身體負擔一定能大大減輕。
但他也提醒，雖然多喝水可以保護腎臟，但對於洗腎病患、心衰竭患者、及嚴重肝硬化患者來說則須嚴格控制水分的攝取，以避免增加器官的負擔。
