台灣育齡婦女每5人中有1人缺鐵 醫:孕婦缺鐵會造成胎兒生長遲緩

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圖/Pixabay,由Free-Photos提供。

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(台灣英文新聞/朱明珠 綜合報導)孕媽咪營養充足是寶寶健康成長的重要關鍵,尤其鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,但依據國民健康署調查顯示,國內育齡婦女每5人就有1人貧血。醫師提醒,若未能於懷孕期間儲備足夠的鐵,可能造成寶寶生長發展遲緩。

女性進入青春期後至更年期前,每月皆會有經血的流失,為出現貧血的高風險族群,貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。

依據國健署104-107年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,我國15-49歲育齡婦女貧血的比率為18.6%,約每5人就有1人貧血。

國健署表示,進入懷孕階段,孕媽咪會因生理變化而增加血液量,再加上分娩時的大量出血及哺育母乳導致的鐵質耗損,此時母體對鐵的需求量將會不斷增加。

若懷孕期間鐵缺乏可能導致胎兒早產、低出生體重,且新生兒出生4個月內所需的鐵質主要來自孕期母體的提供,若未能於懷孕期間儲備足夠的鐵,可能造成寶寶生長發展遲緩。

為能傳輸重要的營養素幫助寶寶健康發育,國健署呼籲有懷孕計畫的婦女孕前就應該適量攝取富含鐵質的食物,如海產、肝臟、紅色肉類,以及深色蔬菜等,用餐中或餐後食用富含維生素C的新鮮當季水果,可促進鐵吸收,並且避免用餐喝茶,以免影響鐵質吸收,務必將身體調整至良好健康狀態,以孕育健康的下一代。