光棍節未能脫單? 美國研究: 單身真的比較快樂

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示意圖(pixabay圖片)

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(台灣英文新聞/ 文化組 綜合報導)雙11光棍節剛過,你找到另一半了嗎?有研究指出,人際關係中與配偶關係緊張或態度缺乏支持者,明顯更容易罹患憂鬱症,沒有配偶者,則沒有增加的風險。

根據內政部統計資料,2017年男性未婚率突破半數達到5成3,女性則為4成3%。雖單身者比例日升,有許多人仍想脫單。但根據一份2013年發表於線上《PLOS ONE》研究指出,長期與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症。

美國密西根大學學者邀請4,642位25至75歲的美國成年人,調查以關係品質及社交孤立作為測量評估。結果顯示,無論個人社會互動的頻率為何,與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子,其中沒有配偶者則沒有增加的風險,而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險(7分之1)比關係最好者(15分之1)多出1倍以上。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,現今忙碌的社會,在婚姻、伴侶、家人相處關係,要求「量」的增加反易成為一種壓力,的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集,多交談,了解彼此的優缺點,學習多看優點,練習多說正面的話等。

葉雅馨提醒,從上述研究知道,伴侶之間如果沒有很好的關係,單身反而比較快樂,所以脫單的重點不在於趕快有個伴,而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提,遇到心儀的對象,積極追求及營造好關係,同時別忘了,維持好的伴侶關係是需要呵護,用心經營的。