小一學童近視率近2成 近距離用眼過度恐是主因

有近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,占70.2%,無近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,只有35.6%。(圖/pixabay

有近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,占70.2%,無近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,只有35.6%。(圖/pixabay

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)228連假即將到來,寶貝在家裡都做些什麼呢?看電視、看手機或玩手遊?據調查很多孩子在假期間由於用眼過度,眼睛没有得到充分休息,視力反而下降了。因此,家長不妨好好利用假期增加戶外活動、減少孩子近距離用眼的機會。

依據國健署2017年「兒童青少年視力監測調查」顯示,在控制年齡、性別、教育程度、睡眠時間、中距離用眼時間、遠距離用眼時間及家長行為等變項後,每日平均近距離用眼時間大於180分鐘者,比用眼時間小於60分鐘者更容易得到近視,顯示近距離用眼時間與近視有顯著相關。

其中,有近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,占70.2%,無近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者,只有35.6%。學童近距離用眼的行為包含:看書、畫畫、寫功課、使用智慧型手機或平板電腦等。

在台灣,國小一年級學童的近視率接近2成,國小六年級學童的近視率則已超過7成。近視是疾病,且一旦近視,便終身近視,而眼睛是孩子在學習上重要的工具,視力不良會導致學習能力變差。

研究顯示,每周在室外活動至少11小時,可以減少近視發生率及度數增加,因此,建議民眾每日應於戶外活動2~3小時,達到保護視力的作用;家長也可以安排孩子於假期間多到戶外活動,接觸大自然。

為了建立「防治近視、從小做起」的觀念,國民健康署持續宣導「護眼123」,希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅,如果去年沒有帶孩子作視力檢查,建議家長春節過年後要安排!

1. 每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。
2. 避免讓未滿2歲的孩童看螢幕,2歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過1小時。
3. 每日在戶外活動2-3小時,用眼30分鐘、休息10分鐘,早睡早起,達到充分的休息。