北市推「戒菸護照」 籲靠戒菸提神 只會越抽越煩躁

臺北市政府衛生局特結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」幫助吸菸者戒菸。(北市衛生局提供)

臺北市政府衛生局特結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」幫助吸菸者戒菸。(北市衛生局提供)

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)台北市衛生局結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」,來幫助及陪伴吸菸者成功戒菸,黃世傑局長更帶著義工陳淑麗、李㼈、宋蘋恩,共同至台灣大車隊總部發送「戒菸護照」,為運將們加油打氣、鼓勵戒菸。

台安醫院吳憲林醫師表示,運將們由於工作性質的關係,經常誤以為吸菸可以提神及放鬆,事實上,尼古丁是成癮性物質,會讓使用者產生身體上的依賴。吸菸提神是短暫的,長期吸菸下來,反而會使精神更差、更煩躁,運將開車需要有高度專注力,尤其不適合吸菸。

財團法人董氏基金會林清麗主任指出,吸菸者面對斷癮症狀,不論有無使用戒菸門診,都要善用「戒菸四招」:第一招「深呼吸15次」,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;第二招「喝1杯冷水」,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;第三招「用力伸懶腰」,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次;第四招「刷牙或洗臉」,可讓自己神清氣爽,精神馬上來!

黃世傑局長表示,衛生局已結合臺北市超過400家合約醫事機構提供戒菸治療服務,並比照一般健保用藥,民眾每次就診僅須負擔掛號費及最高200元之戒菸藥品費,每次並可領用1至4週戒菸藥物。衛生局也結合醫療與社區資源,提供戒菸班、戒菸專線(0800-636363)等多元戒菸管道,歡迎吸菸民眾多加利用。