空品拉緊報! 面對有害空氣該如何自保?

示意圖。(圖取自 Unsplash)

示意圖。(圖取自 Unsplash)

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)這兩日空氣品質持續惡化,今(8)日除了東半部地區外,其餘地方一片灰茫茫,北部、中部、雲嘉南及高屏地區空品區多為「紅色警示」等級,竹苗空品區大都是「橘色提醒」等級。而明(9)日南下的東北風比較弱,北部空汙可獲改善,但對中南部改善就很有限了。

提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,應避免戶外活動;特別是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,更應以室內活動為主;有氣喘的人要多留意,可能需增加使用吸入劑的頻率。

國健署針對空氣品質不良情形,提供民眾以下3招自我保護策略:

一、建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露(口罩應儘可能與臉部密合)。
二、應減少在戶外活動時間,或改變運動型態避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。
三、生活作息規律,多運用大眾運輸工具、自行車及步行,適當運動,維持身體健康狀態。