只刷牙不夠 正確使用牙線有效避免牙齦問題

全新「3M細滑微孔潔牙線」以精美的馬卡龍造型設計,採專業不傷牙齦的微孔PTFE線材,使用簡單可替換的補充包環保材質。

全新「3M細滑微孔潔牙線」以精美的馬卡龍造型設計,採專業不傷牙齦的微孔PTFE線材,使用簡單可替換的補充包環保材質。

(台灣英文新聞/朱明珠 台北報導)相信多數民眾皆瞭解「口腔保健」的重要性,然而事實上光靠規律刷牙仍難以保證遏止齲齒的情形發生,主要是因牙菌斑堆積在靠近牙齦的牙面上,久未清除易形成齲齒,中山醫學大學牙醫系教授兼副校長高嘉澤醫師表示:「現代人生活忙碌容易忽略牙齒清潔的重要性,建議在飯後花10-15分鐘潔牙,使用牙刷、牙線徹底清潔牙齒表面與牙縫,能有效避免產生牙齦疾病等相關問題。」

根據調查顯示,近六成的民眾沒有使用整捲牙線的習慣,原因在於使用不便、攜帶不易。但刷牙往往只注重到牙面清潔,並不能徹底清除牙菌斑,而牙線是照顧牙齒和牙齦的重要工具。

高嘉澤醫師表示:「牙菌斑是導致口腔疾病最重要的因素,牙菌斑會釋放酸性物質,侵蝕牙齒表層的琺瑯質,造成齲齒,而國人齟齒率高達九成以上,可見得口腔保健極為重要,建議飯後先漱口再使用牙線,30分鐘後再刷牙,唯有確實的刷牙、使用牙線,才能有效減少口腔內的牙菌斑,達到預防齟齒的效果。」

高嘉澤醫師進一步說明,許多民眾對於如何使用牙線會有疑問,事實上每天至少使用一次牙線是去除牙菌斑的一種好方式,而且每天只需要幾分鐘,以下為牙線正確用法:

1.取出約40公分牙線,分別將牙線兩端纏繞在雙手中指上,中間留取約15公分 。
2.以雙手拇指和食指抓取1-2公分牙線拉緊。
3.輕輕將牙線進入齒縫,再齒縫間前後、上下緩慢移動清潔,呈C字型將齒垢刮下 。
4.以上述方式清潔全部齒縫,每清一個牙縫記得就換一段,一旦完成以上動作後,必須要扔掉牙線,不可重複使用,避免將細菌再次帶入口內。