飲食清淡恐造成失智症?看看專家怎麼說

  232
圖片來源:pixabay

圖片來源:pixabay

(台灣英文新聞/朱明珠 台北綜合報導)現在人講求養生,飲食大多秉持「少油、少糖、少鹽」,但有網路謠言竟流傳,腦細胞裡最重要的物質是「膽固醇」,飲食若過於清淡,大腦營養會不良,更是造成失智症的重要原因。對此,國健署特別出面闢謠,提醒民眾切勿以訛傳訛。

國健署表示,失智症常見類型有:(1)與神經退化相關的阿茲海默症、(2)與腦中風或小血管栓塞有關的血管性失智症、(3)合併行動障礙的路易氏體失智症或巴金森氏症關聯失智症、(4)合併強烈情緒變動人格改變的額顳葉型失智症、或是(5)葉酸缺乏症或腦瘤、AIDS、梅毒感染、外傷等造成的失智症,造成這些失智的的原因有上百種,但飲食過於清淡,並非造成失智症的重要原因之一。

目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,因此如何預防失智症就成為大眾關心的議題。國民健康署建議民眾增加腦部保護因子如多動腦、多運動、多社會參與、均衡飲食(包含食用橄欖油等未飽和油脂)、維持適當體重,並預防失智症危險因子如遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)。