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3C產品傷眼 醫師建議護眼333

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3C產品傷眼  醫師建議護眼333

(中央社記者黃國芳嘉義縣3日電)春節期間,學童在家常會緊盯電腦或智慧型手機螢幕,不僅傷視力,也會造成頸椎不適,眼科醫師建議落實「護眼333」習慣,每30分鐘、休息3分鐘,遠望3公尺外距離。

大林慈濟醫院眼科主任樊文雄今天表示,學童近視度數增加原因,主要是近距離、長時間用眼,尤其智慧型手機、平版電腦等3C產品盛行,學童近視情況更嚴重。

3C產品因字體小,長時間近距離,不僅近視度數增加,習慣性低頭動作,更會造成頸椎不適症狀,不自然低頭姿勢,也會提高眼壓,而持續注視螢幕會使眼睛疲勞。

樊文雄指出,眼睛長時間盯著螢幕,也會出現暫時性乾眼症狀,診間常有這類病患求診,通常遇到這種狀況,只需讓眼睛多休息即可改善。

樊文雄說,3C產品LED螢幕藍光較多,已有研究證實會對黃斑部造成傷害,長久下來會產生黃斑部病變,影響視力,使用3C產品不妨安裝濾藍光軟體,有助減少眼睛的傷害。

樊文雄建議,保護視力,除了均衡飲食外,最好的做法是遠離3C產品,若一定要使用,遵循護眼333做法,用眼30分鐘、休息3分鐘,將視線移至3公尺外遠處,可助眼睛放鬆休息。1050203


更新時間 : 2021-09-20 08:14 GMT+08:00