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生活熱忱有期待 李光耀養生之道

生活熱忱有期待 李光耀養生之道

(中央社記者黃自強新加坡23日專電)新加坡前總理李光耀今天病逝,享壽91歲。李光耀生前儘管體力下降,每天三餐後仍會跑12分鐘的跑步機,以清淡食物養生。

根據新加坡國家檔案館2013年出版「新加坡選擇了李光耀」叢書,李光耀當時分享他的養生之道,由於年紀大了,只吃清淡食物如粥、白肉和魚肉,不吃紅肉。

李光耀認為,一個人退休後不能把自己關在屋裡,對生活要有熱忱和期待,這樣生命力才能保持下去。

李光耀生前養生秘訣在於運動,李光耀鍛鍊身體從不間斷,不論居家或出國,均持續長跑20分鐘。李光耀經常運動的項目,包括跑步、游泳和騎車。

儘管李光耀今天病逝,但他的晚年所分享的養生之道,也凸顯對生活自律所展現的執著態度。1040323


更新時間 : 2021-01-20 19:23 GMT+08:00