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港生欠睡眠 學者籲延上學時間

港生欠睡眠 學者籲延上學時間

(中央社記者張謙香港14日電)香港中文大學醫學院一項研究顯示,本地中學生的睡眠普遍不足,因此建議中學生的上學時間不應早於8時30分。

商業電台報導,中大醫學院研究了14所中學近4500名學生的睡眠情況,發現超過9成學生在上學前一晚的睡眠時間未達到世界睡眠醫學協會建議的9個小時。

接受調查的中學生平均只有7.4個小時,約1/4的人更少於7個小時。

醫學院方面表示,睡眠不足會減慢新陳代謝及內分泌失調,可能出現情緒及行為問題。

基於上述調查,醫學院方面建議本地中學的上學時間不應早於8時30分。1030314


更新時間 : 2021-05-18 14:00 GMT+08:00