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減壓 美軍訓練擬納入正念修習

減壓 美軍訓練擬納入正念修習

(中央社加州彭德爾頓營20日綜合外電報導)美國陸戰隊正在研究,要如何透過修習正念、瑜伽伸展及打坐冥想,讓美軍的心智變得更加堅強。

美聯社報導,彭德爾頓營(Camp Pendleton)陸戰隊步兵學校本月22日開始,為大約80名陸戰隊員提供8週的實驗課程。

陸戰隊軍官表示,如果實驗結果良好,他們將設計課程,將正念修習方法納入正規訓練當中。正念是一種佛教修行理念,是藉著專注眼前一刻,保持當下的單純覺知。

面對自殺率破紀錄,還有數以千名罹患創傷後壓力症候群的老兵尋求治療,軍方一直在思考要如何幫助曾在伊拉克及阿富汗戰爭中參戰超過10年的士兵化解心理壓力。(譯者:中央社林亭儀)1020120