感恩是需要練習的 美國研究:有助於改善負面情緒

(台灣英文新聞/ 文化組 綜合報導)你也因為工作負面情緒壓力大,不曉得如何排解嗎?根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出,感恩可有助於擺脫有害的情緒,甚至對大腦有持久的影響,有情緒困擾...
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英國研究:女性工時過長 罹患憂鬱症風險高

(台灣英文新聞/ 文化組 綜合報導)根據一份2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊(Journal of Epidemiology and Community Health)》的最新研究指出,一...
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「被拒絕的勇氣」 專家:面對拒絕時的自我心態調適

(台灣英文新聞/蔣佩庭 綜合外電報導)研究證實,當被拒絕時我們通常會產生忌妒、孤單、焦慮之感,但若人們把「拒絕」視為個人價值的貶低,那麼將會導致更深層的痛苦。 然而,被拒絕帶來的苦痛在某種程度上...
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研究:人自我管理能力很有限 6方法最大化自身動力

(台灣英文新聞/蔣佩庭 綜合外電報導)諾丁漢大學的一項研究指出,人一天當中的做事動力及其自我管理是有限的,你會發現隨著時間的推移自我管理愈發困難,我們開始感到疲憊、專注力下降。 因此,如何把握自...
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做決定老是拖拖拉拉?! 3方法幫助你下手快又好

(台灣英文新聞/蔣佩庭 綜合外電報導)面對人生的十字路口,向左走向右走是個大哉問,又加上做出「決定」勢必要承擔一些風險,許多人即便深思熟慮後仍駐守原地。 對此,《QUARTZ》針對決策、眼光、自...
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